精子活动率和精子活力

　　男性精子的活动率跟女性受孕的概率有着非常大的关联，不过有很多人都不知道精子活动率是什么意思，更加不清楚会不会影响到怀孕。想要怀孕生子不仅仅要看精子的活动率还要看精子的活力。那么，精子活动率和精子活力有什么不一样呢?　　

精子活动率和精子活力

　　1、精子活力是指精子向前运动的能力。世界卫生组织将精子活动力分为3级，即向前运动、非向前运动和无无运动。

　　2、精子活动率是检测活动精子占精子总数的百分率。观察100个精子，计数活动精子的数量，计算出精子活动率。如果不活动精子大于50%，应进行伊红体外活体染色，以检查精子的存活率。

　　最新版的精液检查标准里面，精子活动率要≥32%才算正常，如果数值低于32%就算精子活动率低。精子活动率比较低可以从3个方面入手去治疗：第一、要积极治疗原发病，比如睾丸异常、精囊炎、输精管问题、前列腺疾病等等，都可能会导致精子的活动率偏低，所以积极治疗原发病，才能从根本上解决精子活动率低的问题，可以到医院检查明确病因，不同的疾病治疗方法也是不一样的。第二、要改变不良的生活方式，养成良好的作息、饮食习惯，让精子有更好的生存环境，不要长期泡热水澡、蒸桑拿等等，高温对精子的产生会有不良影响。第三、饮食上可以多吃含锌、硒比较高的食物，提高精子的质量。　　

精子成活率低怎么办

　　1、均衡营养，需要有良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。

　　2、需要禁烟戒酒，吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。

　　3、多运动，适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

　　4、规律作息，身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。