做俯卧撑能让精子增多

　　精子质量差、精子活力下降是这些年来男性朋友面临最严重的生育问题了。精子质量差其实和个人生活习惯有着很大关系。但通过运动和改善饮食还是可以提高精子存活率的。那么，做俯卧撑能让精子增多吗?还有，青少年射精影响长高吗?

做俯卧撑能让精子增多

　　1.高温高压是会杀死精子和抑制精子形成的。因此如果你有备孕计划，最好少去桑拿房、蒸汽浴室等高温的地方。另外潜水等活动气压比较大，如果是从事这个工作的要注意。

　　2.饮酒吸烟对精子是有致命伤害的。大量饮酒会导致精子质量下降，如果避免不了，也要控制好量。每天酒精摄入量不要超过8-9克。戒烟也是提高精子质量的重要方法。

　　3.生命在于运动。想要提高精子质量，多做运动是必不可少的。适当的运动可以改善身体素质，从而增加精子的活跃程度。但是运动项目要选择恰当，可以选跑步、打羽毛球、做俯卧撑、踢球、打篮球等方法。要避免长时间骑车、骑马等。

　　4.改善饮食也是提升精子活力，提高精子质量的方法。绿色蔬菜有助提高精子质量。坚果、鱼类有利于精子细胞生长。维生素、蛋白质、精氨酸、锌等都与精子息息相关。因此可以多吃豆制品、牡蛎、蛋类、鱼虾、海参、瘦肉等。

　　5.放松心情，舒缓压力也有利于精子质量的提高。下班后要尽量抛开工作和精神压力，让自己处于一种放松和愉悦的环境中。

青少年射精影响长高吗

　　经常射精会影响长高的,会导致你的精力不足,不利于生长发育。你还年轻不要沉迷于此事。为了尽量不要多想可以尝试以下方法：1平时多做运动,把精力放在学习上2睡觉之前用热水洗脚,不穿过紧的内裤,早早入睡3早上醒来后不要犹豫,马上起床这个年龄很多是不懂是很正常的,有问题就要问,不要自己胡思乱想。

　　身高是跟骨骼发育有关系的，但是经常手淫是和阴茎发育，以及肾功能、性功能有很大关系的。首先经常手淫会出现肾虚的情况，会导致肾功能有所损伤，甚至会出现精神状态不佳、注意力不集中、食欲下降、腰膝酸软的症状。其次过度的手淫会影响男性阴茎发育，容易造成包皮过长的情况。最后经常手淫还会导致机体出现习惯性早泄的问题，这对于以后的性生活有很大影响，会出现勃起功能障碍、性功能降低，甚至无法生育的严重问题。建议手淫一定要适度，并且要保持局部的卫生清洁。

　　再这样下去，后果很严重，到最后会让你终生后悔遗憾。及时戒掉手淫的不良习惯，加强营养 ，多户外运动，规律作息，把精力集中在学习及其他感兴趣的事情中去。