精子没了怎么恢复

　　受孕是精子和卵子进行结合，想要受孕必须要有正常的精子和卵子，只要男性可以产生正常的精子，遇到正常的卵子就可以受孕成功，男性精子出现异常，需要及时到医院进行治疗，那么精子没了怎么恢复呢?

精子没了怎么恢复？

　　精子质量差，恢复的时间比较长。精子质量差，可以吃药来恢复身体。精那么精子没了怎么恢复呢?

　　1、可以慢慢恢复

　　当精子质量差是可以慢慢恢复的在生活中可以通过不同的方式判断，最为比较简单的方式就是可以通过时间的方式判断，一般情况下主要是判断精子液化的整体时间，通过不同的时间进行判断是比较常用的一种方法。在生活中可以通过不同的方式进行调节，注意个人的饮食习惯，另外就是需要注意个人的卫生，通过慢慢的恢复精子质量就会慢慢的提升。

　　2、通过营养状态恢复

　　身体中的营养达到均衡的时候，身体素质才会提高，身体中的精子才能更好的充满活力。如果身体中的营养不均衡，出现缺失营养那么就会造成出现的精子质量差，所以在生活中应该注意补充身体中的营养。只有有一个强壮的身体，才能有助于提高精子的质量。

　　3、吃些锌元素的食物

　　平时在生活中可以多吃些含有锌元素的食物改善精子质量差的状况。含有锌元素的食物比较多，生活中比较常见的食物有豆制品，动物的肝脏，还有海鲜类的食物。这些里边都会含有锌元素，有助于提高精子质量。锌元素起到了很重要的作用。锌元素是精子代谢活动都必备物质，同时也能够增强精子的活动能力。所以在生活中注意饮食是比较重要的。平常的锻活动也是至关重要的，要做好锻炼工作，平时生活中不要喝酒吸烟，不仅危害身体还影响到精子的活动能力。

发育期的男生一周射一次精有好处吗？

　　可以，有好处的。因为定期射精可以把成熟的，坏死的精子排出来，有利于新的精子生成，形成良性的循环。对生殖系统养护有一定的好处的。但是不可以频繁，长期自慰，因为频繁自慰对身体有损害，比如引起阳痿早泄、不育等疾病。一周一次在正常范围的，不用担心。1注意卫生，多喝水，注意保暖。2禁止频繁自慰。

　　手淫本身不会带来任何损害和不良后果.频繁手淫会造成阳痿早泄,严重会对前列腺造成很大的损伤,容易引起慢性前列腺炎症.最重要的是对发育和成长有着很大的影响,降低体质和抵抗力手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象,一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的,但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的,过度的手淫对于人的身体健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法

　　1,不看色情书籍和音像;

　　2,不要过多的性幻想;

　　3,多做户外运动以释放冲动;

　　4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;

　　5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事