促进精子活力的食物有哪些

　　疾病都是对症下药才有效，除了药物治疗外，平时也可以从食补方面着手，多吃些有益的东西，对病情会有很大的帮助，如果男性精子活力低，可以通过膳食来改善，那么促进精子活力的食物有哪些呢?

促进精子活力的食物有哪些?

　　如果精子的活力比较好，具有很强的穿透力，就很容易du让老婆怀孕的。zhi可以通过平时多运动来增dao强体质，同时再加上饮食的调理，精子的活力就会增强的。那么促进精子活力的食物有哪些呢?

　　1、食用含bai有镁的食物提高精子活力。含镁较du的食物zhi有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、dao通心粉、叶菜和海产品。

　　2、精氨酸是构成精子头产的主要成分。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

　　3、精子中富含微量元素锌提高精子活力。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。建议服用精活速能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

　　4、钙元素。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注意多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

　　5、提高精子活力与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注意摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

拍x光对精子的影响?

　　X光作为一项可以辅助检查的方法，经济、方便，切换检查部位简单，并且可以长期的保存，便于下次的复查，广泛应用于医院的检查。X光有一定的辐射，长期接触X光，对身体也是有一定的影响的，那么，拍X光对精子有什么影响吗?

　　一般用于医用的X光的剂量并不会很大，拍X光片，实际上对精子的影响是不大的，不过在做X光检查的时候，最好可以做一些防护的措施，避免一些不必要的辐射。如准备怀孕的男性，在进行X光检查的时候，最好先告知医护人员，对性腺、甲状腺、晶状体等一些部位，进行防护的措施，出门时要关好门，并尽量远离检查室。

　　X射线对男性的精子和生育是有一定的影响的。实验中，在慢性的X光照射后，睾丸生精上皮中的精原细胞对射线高度敏感，轻者精子数目减少，畸形精子增加;重者睾丸萎缩，当 男性遭受500～600Ci的照射，则导致永久性不育;如接受250Ci的照射，1年内暂时产生不育。不过由于医院的放射机的保护措施比较多，对人的损害一般情况下是很小的，而X线对人的损害主要是机器的质量的好坏和放射的剂量的大小。

　　所以，男性拍X光片，因为其剂量的关系，其实对精子的影响并不大，并不需要太慌张。但要注意X光对自身的伤害，尽量避免日常接触到过多的X射线。另外，正在备孕的人群，在拍X光的时候，最好先告知医师。