精子质量和小孩体质差怎么调理

　　现在很多人生孩子都秉持着优生优育的原则，不希望自己的孩子输在起跑线上。所以就必须要求母亲要提供质量合格的卵子，父亲则需要提供质量合格的精子，这样孩子的质量才不会差。那么，我们一起来看看，精子质量和小孩体质差怎么调理?

精子质量和小孩体质差怎么调理

　　1、运动调理

　　体质差的人可以通过坚持进行有氧运动来增强体质。要注意的是在选择运动项目的时候应该是以柔和的散步、慢跑、瑜伽、太极等为宜， 体质差的人身体承受的运动强度有限，进行有氧运动更符合体质差的人的身体状况，也能够有效帮助增强体质。

　　2.就医调理

　　体质差可能是因为身体患有某些疾病引起的，相反的，体质差也可能影响身体器官的正常功能。 所以就医检查身体，能够及时发现身体存在的不适，另外也可以在医生的指导下使用具有保健功能药物来帮助调理体质差，增强体质。

　　3.充足睡眠调理

　　经常熬夜或者是睡眠习惯不好的人很容易损伤身体的元气而导致体质越来越差， 保持充足的睡眠，拥有好的睡眠质量能够帮助身体元气的巩固，睡眠中身体也能进行自我修复，体质也会越来越好。

　　4.食疗调理

　　体质差的人可以在饮食上多摄入蛋白质、维生素等能够帮助增强身体的免疫力。另外也可以通过食用具有补气养血功效的食物来进补，帮助改善体质差。

　　5.心态调理

　　其实人的身体很多的问题都跟自己的心态有关系，像大部分高寿的老人家心态都很好，所以体质差的朋友需要多参加社交， 多培养自己的兴趣爱好，保持乐观积极的心态，良好的心态可以提高自身的免疫力，让自己不容易生病。

禁欲半个月精子如何

　　最近，新加坡的“联合早报”援引美联社称，在欧洲生育会议上提交的研究报告中，以色列科学家提出了有力的证据，如果这些男性精子计数低，禁欲时间超过一天或两天，精子质量明显降低。研究人员发现，在连续禁欲中，男性精子计数较低，精液确实会增多，但长时间会使禁欲精子质量逐渐恶化。精子数量和精子率在禁欲后2天明显降低，达到了最低点，在第六天之后，也维持了较低的数量，同时禁欲后几天，精子畸形的比例也开始增加。

　　从生殖生物学的角度来看，睾丸产生精子的形态和染色质已经基本成熟，但也没有运动和识别能力。它产生于附睾精子进入睾丸后，近一半会在附睾到达之前老化、分解，并被吸收。即使精子达到最佳位置储存和成熟，保持其活力将受到限制，这将加快其逐渐老化的趋势。

　　长期停止性生活会让精子失去受精能力和活力，最后输精管的解体，老年精子比例会继续扩大。例如，夫妻两人长期分居半个月后禁欲，会导致精子老化，精子的质量下降。