来大姨妈吃巧克力可以缓解痛经吗

　　来大姨妈的时候，出现痛经的女生是不少的，且还有些严重点的女生则需要吃药来缓解了，有些女生想着吃巧克力会不会有作用起效，但这也是跟女生自身的体质有关系的，有些女生吃药来缓解痛经都没有效果，而有些喝点红糖水便好了，那么来大姨妈吃巧克力可以缓解痛经吗?

来大姨妈吃巧克力可以缓解痛经吗

　　吃巧克力缓解痛经有一定的依据，首先巧克力中含有一定的咖啡因，患者食用后可以缓解疼痛，对痛经的改善有帮助。其次，吃巧克力可以缓解人的紧张情绪，还可以缓解平滑肌的收缩，对治疗痛经也有一定帮助。另外，巧克力中含有大量的单糖，患者食用后可以产生很多的热量，可以促进血液循环、缓解平滑肌紧张，对痛经有一定的作用。巧克力的主要成分为可可脂，能让人精力充沛，并产生欣快感，但临床并无确切依据证明这类成分能对痛经有所改善，反而某些女性在进食巧克力后，可能加重经期不适的症状。故平常有痛经的女性，根据痛经频率及严重程度，选择田七粉、血竭、益母草等药食同源的中草药，进行煎服或冲服。通常在月经前一周开始，一直到行经，也可以在月经过后适当冲服作为平常调养，在痛经现象改善后，可停止冲服。

　　痛经是很多女性的一大痛苦来源，很多女性曾表示，当自己严重痛经时，几乎是什么事情都无法完成的。而痛经很多时候是由身体内部原因引起，虽然痛经会让人痛苦不堪，但是也不能简单的将痛经称之为病，所以也不能简单的用药物治疗，而这个时候，食疗方法就是一项很好的选择，这不仅仅是能满足吃货心，改善月经期间食欲不振的问题，还能很好的缓解痛经的痛苦，这真可谓是好处多多，而在诸多美食中，红酒炖苹果、益母草煮鸡蛋、蜂蜜牛奶、元胡益母草枣蛋和马鞭草炖猪蹄几款美食的治疗痛经的效果很佳。

如何做出缓解痛经的美食

　　红酒炖苹果：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用。若是想要维持好身材的女性朋友，最好是不要加糖直接饮用。

　　益母草煮鸡蛋：当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连服5-7天。特别提醒，益母草煮鸡蛋适用于血淤痛经，经血紫暗有块者。

　　蜂蜜牛奶：开水250ml，奶粉5量匙，纯蜂蜜2汤匙。也可以纯牛奶代替奶粉，可以选用纯牛奶，蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜，水的温度不宜过高，过高的温度会破坏蜂蜜的营养成分，而蜂蜜牛奶不仅仅是能帮助缓解痛经之苦，蜂蜜牛奶对女性失眠有很好的帮助。

　　元胡益母草枣蛋：元胡10克，益母草30克，大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、益母草、大枣、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。

　　马鞭草炖猪蹄：马鞭草30克，猪蹄1只，调料适量。将猪蹄去毛，洗净，剁块；马鞭草洗净，布包。先取猪蹄在热油锅中翻炒片刻，再下黄酒稍炒一下，而后起锅装入陶罐中，加马鞭草及清水适量，煮至猪蹄熟后，去药包，分2-3次服食，每日1剂。