卵巢怎么保养才好呢

　　卵巢被称为女性的“生命之源”，主要是因为卵巢是女性卵子分泌之地。卵子主要是由卵泡发育而来，而卵泡则是卵巢产出的。如果女性不注意对卵巢进行保护，很可能会无法成为母亲。那么，卵巢怎么保养才好呢?请跟着小编一起来看看吧!

卵巢怎么保养才好呢

　　1.平时生活中，女性应该要用健康的生活方式、良好的心态来保养卵巢，特别是那些生活中压力过大或者是心态不好，这些都会影响卵巢的健康情况，因此女性平时保养卵巢最重要是保持好的心态，确保身心健康，避免过度劳累等。

　　2.现在女性都非常注重自己的身材，为了减肥常常通过节食方式进行减肥，女性平时不科学饮食对卵巢影响很大，当身体缺乏蛋白质、维生素、叶酸、雌激素情况下，会直接影响到卵巢的健康，所以平时要确保科学饮食。

　　3.保养卵巢要减少长时间穿紧身衣，穿紧身衣服会影响卵巢的正常发育，尤其是对少女来说长期穿紧身衣服，不仅影响到卵巢发育，还会引起乳腺增生等疾病发生。由此可见，平时能合理穿衣也是很重要。

　　保养卵巢的话，首先需要改变生活方式，一定要有一个健康的生活方式，要保持愉快的心情，不要熬夜，保证充足的睡眠，还要做适当的体育锻炼，如果有抽烟喝酒的习惯，一定要戒掉，在日常生活中多补充一些胶原蛋白，胶原蛋白是维持卵巢正常运转的一种重要营养，也可以在晚上睡觉前按摩一下卵巢部位。

为什么越来越多女性有卵巢囊肿

　　1、内分泌因素，大家都知道，卵巢是排卵、分泌性腺激素的重要器官，所以卵巢肿瘤多发生于生育年龄。

　　2、生活方式因素，因为现代女性的生活节制加快，承受的生活和工作压力大，容易出现情绪问题和精神紧张的情况，内分泌紊乱，再加上长期的饮食结构、生活习惯不好，比如你经常熬夜、暴饮暴食等，这些都可以导致你出现生理性卵巢囊肿和卵巢真性肿物。

　　3、环境因素了，食物的污染，如像好多的蔬菜当中会添加有植物的生长激素，家畜家禽配方饲养中瘦肉精类的激素成分。

　　卵巢囊肿要判断是生理性的还是病理性的，要是生理性的话，一般不需要治疗，自己就会慢慢消失;要是病理性的就必须要及时的治疗，否则会影响到健康。在这里提醒女性朋友，平时一定要保养好卵巢，卵巢衰退会影响到衰老，影响到生育。