痛经能喝海鲜粥吗

　　海鲜粥顾名思义就是用海鲜和大米熬成粥，原材料很容易买到，制作过程也非常简单。海鲜粥不仅味道鲜，而且还含有非常丰富的蛋白质。但是很多海鲜属于寒性，一些女性其实是不太适合食用的。那么，我们一起来看看：痛经能喝海鲜粥吗?

痛经能喝海鲜粥吗

　　一般是完全可以吃的，一般是不受影响的，不必要太担心。营养价值海鲜蛋白质、钙质丰富,开胃补肾。

　　海鲜可补肾养颜、补虚通乳、减肥润肤，能够增强人体的免疫力和性功能，补肾、抗早衰，常有女性肾阳不足，表现为胃寒、体倦、月经紊乱、闭经、痛经、腰膝酸痛等症状，可以通过常吃鲜虾来调理月经，避免药物对肝肾的损害。

　　海鲜粥的主要原来采用的就是以海鲜为原材料熬制成的粥的一个品种，不同的粥不仅材料不同食用后的功效与作用也是有所区别的。但是不管是什么样的食物，如果是在女性的经期内食用的话都是需要考虑清楚这一类的食物是否适宜女性在这段特殊的时间去喝，还是等到过了这段时间再喝等等这些问题都是很关键的。

　　只有清楚的了解了食物才会知道这段时间适不适合去食用这些食物，通过正确的方式展现出来的食物才会具有特有的吸引力。但是女性在经期的时候不是光有吸引力就可以的，做主要的还是看属性适不适合。

月经期痛经怎么办

　　1、给自己的身体加温，可以用热水袋暖自己的肚子，让肚子不受寒，这样一会就会好一些。

　　2、可以用热水加红糖(这个红糖可以用孕妇专用红糖，里面含有姜粉，这样效果更好。)，趁热喝下去，见效快。

　　3、 练习瑜伽

　　瑜伽也有缓和的作用，束角式、卧大脚趾体式等动作简单柔和却又促进血液循环，很适合经期的女性。

　　4、把生姜、香花叶在锅中加水煮沸，然后加入鸡蛋喝下去也可以减缓疼痛。

　　5、 如果是自己的身体原因每次来月经的时候都很痛的话，建议要去医院开中药调理身体。

　　生理期的注意事项

　　1、饮食宜清淡

　　痛经患者在月经来潮前3 ~5天，饮食宜清淡易消化;经期可适当吃些酸味的食物，比如酸菜、食醋等，以达到缓解疼痛的作用。另外，每晚睡前喝一 杯加蜂蜜的热牛奶也可缓解痛经，维生素B 6则能稳定情绪、帮助睡眠，进而缓解腹部疼痛。

　　2、可吃点甜食

　　生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

　　3、注意保暖

　　少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。