缓解痛经的姜茶怎么做

　　一些女性在痛经的时候，会煮一些姜茶来缓解，一来姜茶有治疗胃寒和体寒的功效，二来姜茶可以空腹喝。那么，缓解痛经的姜茶要怎么做，还有姜茶可以治痛经吗?

缓解痛经的姜茶怎么做

　　姜茶能有效治疗胃寒和体寒，但在喝的时间方面却有一定的讲究。

　　1、由于姜茶是直接作用于脾胃的，所以姜茶可以空腹喝，古人有“早晨三片姜，胜过喝参汤”的说法，其效果自然可见一斑。

　　2、红糖姜茶性质辛温，春夏喝的时候最好，有助于促进人体内阳气的生发。

　　3、晚上是不能喝姜茶的，这是因为晚上喝了姜茶之后会很上火，而且不容易消化。

　　4、姜茶的做法是比较简单的，材料的生活中随处可见，主要有以下几个步骤：

　　1)准备鲜生姜5片，茶叶适量，红糖10g。

　　2)将二者混合之后，加入300ml的水煮沸，时间为5分钟。

　　3)将姜片过滤出来，加入红糖，搅拌均匀之后即可饮用。

　　4)以上做法中加入的是红糖，也可以根据个人的需要换成盐姜茶、中药姜茶等，步骤一样。

　　5)需要注意的是，喝盐姜茶的时候，水温不宜过高，20度左右就刚刚好，也不要一次性饮用过多，会影响消化功能。

姜茶可以治痛经吗

　　痛经是一件非常痛苦的事情，是会影响到女性朋友们的正常生活的，那么姜茶可以治痛经吗?

　　痛经，是指女性行经前后或月经期出现下腹部疼痛，坠胀，伴有腰酸或其它不适的一种症状，症状严重时可严重影响生活质量。现在医学常将痛经分为两种，一是生殖器官无器质性病变的痛经，即原发性痛经;另一种是有盆腔器质性病变所引起的痛经，即继发性痛经，这类疾病如子宫腺肌病、子宫内膜异位等。生活中多数女性属原发性痛经类型。

　　红糖姜茶中红糖可益气补血，健脾暖胃，缓中止痛，而升级可华夏食物寒凉之性，并有温中和胃的作用。由此红糖姜茶的组合的温通之性，对痛经女性有着暖宫，补血，止痛的效果。

　　当然，从上述痛经的证型可有看出，其实红糖姜茶并不适用于所有女性，而是比较适用于寒凝血瘀型的痛经人群。而对于其它类型的痛经人群，其效果并不明显有时甚至会导致反效果。