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痛经时按摩哪个部位

  女性来月经的时候就会比较难受,常常会变得脾气暴躁、心浮气躁……情绪变化非常大。如果伴随有痛经的话,简直可以说是痛不欲生。如果痛经比较难忍受的话,必须要及时采取一些措施,比如说按摩、饮食调节等。那么,痛经时按摩哪个部位?

痛经时按摩哪个部位

  1.子宫穴

  位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。点揉子宫穴,刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。按摩方法:点揉子宫穴,刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。

  2.三阴交穴

  位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。按揉三阴交,具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

  3.血海穴

  位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。揉按血海穴,具有引血归经,治疗血分诸病的作用,按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。按摩方法:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

月经一直痛经的原因是什么呢

  1.缺乏经验。因为少女没有经验,缺少一些指导,所以初潮的时候容易产生心理压力。而且这种心理压力会影响到身体里的血液循环,再加上少女不知道相关的知识,也不知道经期的禁忌,所以吃冷饮后很容易使气血凝滞,导致痛经。

  2.先天因素。原发性痛经会少女初潮后1至2年内发病,难以通过药物治愈,主要的症状是小腹随着经期的到来,发生规律性的疼痛。

  3.妇科疾病。一些妇科疾病是继发性痛经的根源,如子宫内膜异位症等,症状和原发性痛经一样,但是继发性痛经经常会进行性加重。

  4.工作压力大。很多女性朋友在外面工作的时候都非常拼,工作压力也越来越大。但是,较大的工作压力会使女性朋友变得更紧张和焦虑,导致她们对疼痛变得敏感,更容易感觉到痛经。

来源:pcbaby2020-09-10 18:33:39
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