痛经时按摩哪个部位

　　女性来月经的时候就会比较难受，常常会变得脾气暴躁、心浮气躁……情绪变化非常大。如果伴随有痛经的话，简直可以说是痛不欲生。如果痛经比较难忍受的话，必须要及时采取一些措施，比如说按摩、饮食调节等。那么，痛经时按摩哪个部位?

痛经时按摩哪个部位

　　1.子宫穴

　　位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。点揉子宫穴，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。按摩方法：点揉子宫穴，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。

　　2.三阴交穴

　　位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按揉三阴交，具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

　　3.血海穴

　　位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。揉按血海穴，具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

月经一直痛经的原因是什么呢

　　1.缺乏经验。因为少女没有经验，缺少一些指导，所以初潮的时候容易产生心理压力。而且这种心理压力会影响到身体里的血液循环，再加上少女不知道相关的知识，也不知道经期的禁忌，所以吃冷饮后很容易使气血凝滞，导致痛经。

　　2.先天因素。原发性痛经会少女初潮后1至2年内发病，难以通过药物治愈，主要的症状是小腹随着经期的到来，发生规律性的疼痛。

　　3.妇科疾病。一些妇科疾病是继发性痛经的根源，如子宫内膜异位症等，症状和原发性痛经一样，但是继发性痛经经常会进行性加重。

　　4.工作压力大。很多女性朋友在外面工作的时候都非常拼，工作压力也越来越大。但是，较大的工作压力会使女性朋友变得更紧张和焦虑，导致她们对疼痛变得敏感，更容易感觉到痛经。