痛经在家怎么缓解疼痛

　　痛经是女性在月经期间会出现的一种现象，生活中很多女性在出现痛经的症状时会通过服用益母草颗粒来进行缓解，益母草具有活血化瘀的效果对于痛经是很有帮助的。但是如果是疾病性质引起的痛经是需要咨询医生的，因为疾病导致的痛经很可能药物治疗效果不是很好，那么痛经在家怎么缓解疼痛?

痛经在家怎么缓解疼痛？

　　如果在家的时候痛经，会有很多办法来缓解疼痛。家里条件一般比其它地方要好，可以充分利用家里的现有条件，看电影、听音乐、喝热饮、吃好饭，睡好觉等方法转移注意力，缓解疼痛。痛经时全身放松，养成良好的习惯也可以缓解痛经。看喜剧片放松大脑：疼痛主要通过大脑神经传递的，当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛。一旦感到愉悦，身体释放多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

　　利用天然食物补充雌激素：处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛更加敏感，感觉经期的疼痛难以忍受。可以选用黄豆和豆制品、葵花籽、洋葱、水果、素材等天然食物补充雌激素，提高女性对疼痛的忍受力。保持头低臀高姿势方便经血外流：痛经时，女生可跪在床上、抬高臀部，保持头低臀高的姿势，改善子宫后倾位置，方便经血外流，解除盆腔瘀血，缓解疼痛。

　　良好养生习惯：在家里痛经，可充分利用家里条件方便的优势，多喝水，多吃水果、多吃清淡食物，适当运动、穴位按摩、运动，保持肌肉松弛、心情愉悦，睡觉时在腹部放置热水袋等，保持身体温暖不受凉，加速血液循环，缓解疼痛。

月经止痛最直接的方法？

　　女性朋友如果在来月经时候肚子疼，可以局部热敷，可以用毛巾或者热水袋放在小肚上，也可以躺下休息，或者喝一些生生姜红糖水。生姜红糖水具有缓解腹胀、止疼，然后去除胃寒，是缓解肚子疼的一个好的食物，对于月经周期或者是受寒所引起，肚子疼还是有一定作用的。

　　月经止痛的方法较多，具体效果取决于痛经的原因和病人的体质。一般而言，经期疼痛的女性可以通过多喝红糖水、用热水袋热敷、合理使用止痛药等方法减轻疼痛症状。如果痛经是由生殖器官发生器质性病变引发的，可以选择手术干预的方法进行治疗。痛经可以根据有无器质性病变分为原发性痛经和继发性痛经，不同类型的痛经，治疗方法也存在差异。

　　绝大部分女性的痛经都属于原发性痛经，原发性痛经又被称为功能性痛经，患者的生殖器官没有发生器质性病变，主要与月经来潮时子宫内膜的前列腺素含量增高有关。这类患者减轻腹痛的方法主要包括喝红糖水、用热水泡脚、热敷、按摩等。如果疼痛剧烈，患者可以在医生的指导下服用止痛药。但是，长期依赖药物止痛，可能会使病人出现内分泌紊乱等不良反应。

　　继发性痛经也被称为器质性痛经，可能是子宫内膜异位、盆腔感染等导致的。一般而言，患者需要尽早到妇科就诊，完善B超、宫腔镜、腹腔镜等妇科检查，明确诊断后，根据病因积极治疗原发疾病。在必要时，可以进行宫颈扩张术、病灶切除术、子宫切除术等手术治疗。