在月经期间女性最重要的就是要注意饮食问题,因为如果女性吃了冰冷的食物,如冰水冰镇西瓜之类的,就很容易导致子宫内瘀血排不出来,然后造成痛经,痛经是很遭罪的,很多女性痛经痛到去医院,那么痛经能吃无花果吗?
经期可以适量吃无花果,不会对月经造成影响,注意不宜多吃。月经期间可以吃水果,注意不要吃属性偏冷的水果忌燥热的水果,可以选择性温而不寒、平性的水果,如:苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。
痛经是女性常见的疾病之一,合理的饮食可以在一定程度上缓解痛经。女性经期时可以吃一些香蕉、桂圆、大枣、桑椹、苹果等可以缓解痛经的水果。水果也是有凉热之分的,寒凉水果(如西瓜、梨)就不适合在经期食用,无花果是凉性水果,所以在经期时尽量不要吃无花果。
无花果是一种很好的食物,而且无花果的功效和作用有很多,同时对于女性朋友来说吃一些无花果对身体有很多的好处,所以我们在月经期间可以吃一些无花果,但是需要适量的吃,不要吃太多,无花果里面含有丰富的糖,蛋白质,维生素和氨基酸等物质,其中有很多种是人体必需的氨基酸,对我们的身体有很大的好处,所以大家注意尽量不要多吃,我们可以吃一些温和的食物,帮助条例自己的身体。
月经期间需要注意很多的事情,首先我们尽量不要喝酒,酒有活血化瘀的作用,但是月经期间饮酒容易造成痛经,月经量增多,月经推迟等情况,都身体有很大的危害,所以我们在月经期间尽量不要喝酒。其次我们可以熬煮一些什锦水果养颜粥,什锦水果的养颜粥需要加入一些蜂蜜,蜂蜜有很多的营养物质,可以起到美容养颜的作用,还能够调理自己月经期不适的情况,帮助尽快的恢复健康的身体。
无花果的营养成分是比较丰富的,但是在平常使用无花果的时候也是要注意一些禁忌的。对于一些患有脂肪肝的人群,最好不要使用无花果。另外,出现腹泻情况的人,也不要食用无花果。在平常食用完无花果之后,短时间内最好不要吃螃蟹、苦瓜、橘子,否则会引起人体出现一些不良反应。
无花果性质寒凉,脾胃虚好的人不宜食用,容易引起腹痛、腹泻;无花果糖分含量高,患有高血脂、脑出血等病症的人不宜多吃,摄入大量的糖分,容易使体内能量堆积,使病情加重。而且,无花果不能和寒凉的食物一起吃,容易引起脾胃不适,产生腹泻;不能和高糖食物一起吃,会造成糖分大量摄入,诱发高血糖,还会造成肥胖;最好不和酸性食物一起吃,会刺激肠胃,诱发肠胃疾病。
无花果有哪些作用:1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果;2、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用;3、再好吃的食物我们都要适量的食用,这样可以让它的功效发挥更好,对我们的身体也是非常有利的,无花果的食用禁忌,脂肪肝患者、腹泻者、患者最好不要食用无花果。
经期饮食建议: 1、摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,以补充经期所流失的营养素、矿物质。 2、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。 3、避免食用含咖啡因的饮料,如,咖啡、茶等,因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪,可改喝大麦茶、薄荷茶。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
月经周期正常的女性,从月经来潮日前数14天为排卵日,排卵日的前5日和后4日之间的10天,为易受孕期,其它时间为安全期。如果你的月经期比较正常的话,月经最后一天应该是你的相对安全期。一般不会怀孕的。所以不需要吃避孕药。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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