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痛经可以喝冰牛奶吗

  牛奶里面还有丰富的蛋白质,很多朋友在月经期间都会通过喝牛奶来给身体补充足够的营养物质,而有些朋友觉得常温牛奶的口感没有冻牛奶带来的那么好,即使是痛经也想喝冰的,那么你知道痛经可以喝冰牛奶吗?下面我们就来看看问题的答案吧。

痛经可以喝冰牛奶吗

  一百克的牛奶中大概含有3.1克脂肪和2.9克蛋白质、4.5克乳糖和0.7克矿物质、还有88克的生理水。牛奶内的脂肪价值高,脂肪球颗粒小,口感非常细腻,容易被人体吸收消化。而且乳脂肪内含脂肪酸和磷脂,营养价值丰富,即便在经期饮用也没有不良影响。其实,多数人之所以会认为痛经不能喝牛奶,可能是觉得经期,不能进食寒凉生冷食物,因为多数人习惯将牛仔放入冰箱冷藏保存。这种想法是正确的,牛奶虽然不是经期内的饮食禁忌,但冰牛奶的确不是经期饮用。包括刚从冰箱拿出的水果及其他冷冻食物,都不可立刻进食,等解冻后再吃。

  至于痛经不能喝牛奶这一说法到底对不对。事实上,痛经和喝牛奶没有任何直接关系,只是不可以吃寒凉食物,只要不是冰冻牛奶就可以喝。如果实在不放心,你也可以将牛奶加热之后再喝,温热的牛奶反而可以缓解痛经。女性痛经有两种类型,即原发性痛经和继发性痛经,原发性痛经是一种正常生理现象,宫颈口窄小会影响经血流通,从而导致痛经。而继发性痛经多数都由慢性盆腔炎,子宫内膜异位等病引起,要及时就医,才可以彻底治愈。月经期女性尤其是痛经女性,在月经期间禁止食用辛辣刺激性食物,禁止食用寒性、凉性的食物或饮料,禁止食用过于油腻的食物。一般情况下,女性在月经期宜吃清淡、易消化饮食,宜吃温热性质的饮食。

痛经的原因是宫寒吗

  宫寒是痛经的一种原因,但并不是所有痛经都是由宫寒所致。经期或经期前后出现周期性小腹疼痛,或痛引腰骶,甚至晕厥者,称为痛经。痛经主要是与冲任,子宫的周期性生理变化有关系的,精亏血少,子宫失于濡养,即不荣则痛;若感受邪气,气血运行不畅,也可以导致痛经,即不通则痛。常可以由肾气亏虚,气血虚弱,气滞血瘀,寒凝血瘀,湿热蕴结所致的。若为宫寒所致,可以适当吃一些温通的中药治疗,如田七胶囊等。

  原发性的痛经大多是功能性的原因造成,一般没有器质性的病变。而继发性的痛经大多是疾病造成,比如盆腔炎、子宫内膜炎、子宫腺肌病、子宫肌瘤等都会造成痛经。所以女性出现痛经,有的是宫寒造成,有的是因为疾病,所以要积极查找原因,根据检查结果对症给予有效的治疗。一般情况下,如果女性体质相对比较寒冷,可能是宫寒造成,可以在月经来潮期间注意保暖,保持外阴的清洁卫生。

来源:pcbaby2020-09-08 18:24:04
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