痛经可以吃桂圆吗

　　由于每个人的体制有所不同，很多女性在月经期间的症状也不同，一些女性体质较好，在月经来临和其他时候没什么差别，无任何不适的情况，而另外一些女性却有着头痛、腹痛、腰酸等症状，那么，月经期间会出现头痛的情况呢?痛经可以吃桂圆吗？

痛经可以吃桂圆吗

　　桂圆是一种很美味的水果，甜甜的汁水吃进口里滑溜细腻，简直是一种享受。而且桂圆具有温经养血、生津补气的功效，非常适合身体虚弱、气血失调的女性食用。而多数女性在月经期气血都很虚弱，正好可以吃一些桂圆改善自己的身体状况。因此月经期当然是可以吃桂圆的，很利于当时的身体状况。

　　如果女性在经期的时候，痛经比较厉害，那还可以改变一下桂圆的使用方法。此时不要直接食用，最好是用生姜和红糖把桂圆煮一煮，这几种食材都具有驱寒止痛、补血益气的功效，可以大大的缓解经期不适。还可以用桂圆和红豆熬粥，补气血的功效也是不错的。

　　但是桂圆属于易腐坏的水果，需要低温才能保证新鲜度，经常被放置在冰箱里。这种刚刚从冰箱取出来的桂圆，是不易在经期食用的，会导致宫寒。需要在常温状态下放置，直到桂圆不那么冰以后才能食用。

月经期间会出现头痛的情况呢?

　　1. 内分泌

　　当月经期间出现头痛的情况多数与我们身体里面的血清中的雌二醇浓度有着密切的关系。因为在月经期间，雌二醇浓度相比较平常会有所降低，然后就会引起血管张力的变化。因此对于部分比较敏感的女性朋友来说，就会出现头痛的情况。当雌二醇浓度慢慢恢复正常后，头痛的情况也会慢慢减轻。

　　2. 精神压力

　　当女性在月经期间，经常性的出现压力大，大脑一直处于备战状态，精神持续紧张的时候，再加上熬夜，睡眠不足等钱情况时，就会导致女性的内分泌出现失调，最后出现头痛的情况肯定也是情理之中了。因为在月经期间，一定要避免出现熬夜，精神压力大等情况，保持一个愉悦的心情。