红糖姜茶对痛经有效吗

　　很多女性每个月来大姨妈都会出现痛经的情况，痛经是疾病中常见的一种妇科疾病，无论已婚女性还是未婚女性，长期痛经不仅仅影响了生活，也给工作带来了不小的影响。不少人在经期都会选择喝一些姜茶或者红枣茶来缓解痛经。但是红糖姜茶对痛经有效吗?

红糖姜茶对痛经有效吗?

　　有些痛经可以通过喝红糖姜茶来缓解，但有些痛经不能通过喝红糖姜茶来缓解。因为痛经有两种，一种是原发性痛经，另一种是继发性痛经。一般来说原发性痛经的女性喝红糖姜茶有一定的效果。但继发性痛经喝红糖姜茶无作用，主要是由于继发性痛经有子宫病变的情况，其中大部分是由于子宫内膜异位症所致，喝姜红糖水对这种痛经不能起到缓解作用。

　　红糖姜茶具有温补功效，所以更适合体寒的女性。如果在月经期间，女性体质偏热，那么通过红糖姜茶来缓解痛经毫无用处。相反容易引起某些症状的加重。例如，有些女性在经期会出现喉咙痛，或便秘、心烦等情况，喝红糖姜茶只会加重这些症状。

　　由此可见，痛经的女性在经期是否适合喝红糖姜茶还要看个人的体质。每个人体质不同，生理表现也不同，痛经的女性也有月经颜色暗淡，存在淤血，在这种情况下可以喝红糖姜茶。平时体热，月经量多，颜色比较红，大便干燥，舌苔发红，则不宜在月经时喝红糖姜茶。

　　在日常生活上注意要有规律的生活、不熬夜、不抽烟酗酒，坚持适度的运动、维持均衡的营养、保证充足的睡眠时间、提高睡眠质量以及愉悦的心情等。规律健康的生活能有效降低痛经的几率。

痛经吃什么能止痛?

　　1、经期疼痛的女性日常可以多摄食富含维他命b1、b2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或以合利他命f供作b1、b2的补充。

　　2、平日有骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命c、e的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。

　　3、经来时整个腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命b群、酸奶、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引 起痛经的人，经来时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵，则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒，痛经可以逐渐改善。

　　4、痛经伴有四肢发冷、面青唇白时，可以等分量的生姜(或干姜)、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重，明显拒按的，可以川红花三钱，冲泡三百㏄热开水当茶饮，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。

　　5、痛经觉腹冷或喜热敷的，可以羊肉半斤、当归、生姜各五钱，桂皮酌量调味炖煮来吃;痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的，可以当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖服。

　　6、经痛时伴有下腹空重下坠的感觉，则可以圣愈汤(高丽参二钱、黄耆四钱、当归三钱、川芎钱半、熟地三钱、白芍三钱)炖鸡四分之一只，味道十分鲜美。