更年期卵巢功能衰退如何食疗

　　卵巢是女性身体里十分重要的一个器官，卵巢的作用一般来说有排出卵子和合成激素，这两个卵巢的功能好坏与否，决定了女性身体的好坏。女性要十分注重日常的护理，尤其是在卵巢这一部分。更年期卵巢功能衰退如何食疗，下面和小编一起了解一下吧。

更年期卵巢功能衰退如何食疗

　　1. 卵巢功能衰退的女性食疗应做到饮食清淡，忌肥厚油腻食物，最好也不要吃有刺激性的辛辣和生冷食物，同时应戒烟、戒酒，不要喝浓茶、咖啡等饮品。

　　2. 日常饮食建议要多吃一些豆类及豆制品食物，比如黄豆、黑豆、豆浆、腐竹、豆腐、豆皮等，能够补充体内所需的钙元素，对改善体内雌激素分泌偏少也有辅助调理作用，还有蜂蜜、阿胶、蜂王浆、乌鸡等这类食物也有较好的补益作用，合理食用对减缓卵巢功能衰退也有益处。

　　3. 平常还要多吃一些富含维生素e和维生素c较多的食物。比如胡萝卜、橙子，柚子、菠菜等，这类新鲜果蔬能提高身体抵抗力，有利新陈代谢，对减缓卵巢功能衰退也有一定作用。另外，卵巢功能衰退的女性若伴随潮热、盗汗、食欲不佳、心情烦躁等多种不良症状，还需要在中医师帮助下进行中药调理，这样才会收到良好的改善效果。

卵巢功能检查哪些

　　卵巢功能检查可以检查出卵巢的相关情况，通常卵巢功能检查有哪些项目呢?

　　卵巢功能检查可以分以下三个方面：首先，就是性激素。性激素里面包括六项有促卵泡生成素，黄体生成素，泌乳素，雌激素，雌二醇，孕酮，这几项内容可以随时查，但只是检查当日的水平。如果要查基础状态，就是最好在月经的2到4天。其次，就是检查卵巢的窦卵泡。要在月经第五天的时候做阴式B超。最后，就是抗苗勒氏管激素。以上这三方面综合评判。

　　通常如果一侧卵巢内的窦卵泡数目在5-10个之间，是正常的，通过这几项检查可以判断卵巢的储备功能。平时也可以通过测量基础体温，或者做周期性的阴道图片，做宫颈黏液检查等了解卵巢功能，检查是否有排卵以及卵巢黄体的功能。