宝宝一般多久会抬头

　　众所周知，刚出生后不久的宝宝，身体各方面都没有发育成熟，所以新生儿不同的部位的发展时间是不一样的，一般来说最开始的发展从头部开始，抬头是宝宝最先学会的动作之一，那么宝宝一般多久会抬头?此时此刻的你如果也有疑惑，接下来，请随小编一起来看看。

宝宝一般多久会抬头

　　通常三个月左右的宝宝就已经开始抬头了，但有的宝宝会早点，有的会晚一点。在家可以引导孩子辅助孩子进行抬头的锻炼。可以让宝宝趴着，让宝宝胳膊向前弯曲撑起整个头部，大人在前面引导辅助用玩具诱导让孩子抬头，可以持续几十秒后让其低头休息，来回反复多加练习。尽量在宝宝吃奶拍背打嗝后，再进行这个锻炼。有的宝宝可能会慢一点，作为家长的不要着急，要慢慢引导，不要打、不要骂、不要大声说话吓到孩子，给宝宝一个愉快的心情才能更好的锻炼。

　　抬头的动作不是一蹴而就，先要从简单的抬头开始。通常2个月以内的宝宝，趴在床上时能将头抬起30°～45°。3个月以后，宝宝的脖子可以将头稳稳地支撑住时，他开始使用俯卧撑的姿势，用双肘的力量撑起上半身。直到4~5个月，这个姿势才达到至极，头也可以抬起90°。这个动作使宝宝上半身的肌肉和协调能力得到锻炼，为以后的翻身、坐打好基础。有些妈妈觉得自己的宝宝一个月就开始抬头，而有些妈妈觉得宝宝到了4～5个月才能做好抬头的动作。其实，抬头是个持续的发展性的动作，只要宝宝一直在努力做这个动作，就不用担心早或晚，关键要关注抬头的发展过程，帮助宝宝练习。

　　宝宝在被竖抱时，不需要其他人的支撑，头也不会摇晃;或者宝宝俯卧时，宝宝能够支撑起身体，抬起头停留一会儿，并且能够朝左右看，自由地活动头部。

　　宝宝能够抬头后，握住宝宝的手将宝宝提起来，使宝宝的后背与地面之间大约呈45度，这时宝宝的头能稳稳地抬起来，与身体呈一条直线。

　　宝宝抬头不仅可以看出宝宝上半身的肌肉力量和协调能力发展的状况，也可以让宝宝的上半身得到训练，为以后的翻身、坐、爬做好基础。

　　每个宝宝都有自己成长发育的时间表，如果宝宝暂时还没有掌握某项技能，别急，他可能很快就会做到了。平时趴着玩的时间少的宝宝，会抬头的时间可能会晚一些。

如何训练宝宝抬头

　　1、俯卧抬头训练

　　让宝宝俯卧趴在床上，注意不要让被子或其他小物品堵住宝宝鼻子，影响呼吸，宝宝双手放在头的两侧，家长在前面用玩具逗引，鼓励宝宝抬头看家长或者玩具。

　　家长可以拿色彩比较鲜艳、有响声的玩具，用温柔、愉快的话语，如“宝宝，妈妈这里有漂亮的玩具”等方式来吸引宝宝。同时，家长还可以变换玩具的方向，让宝宝的头跟着转动，这样不仅能够锻炼宝宝的俯卧抬头的持久力，也可以锻炼宝宝颈部转动的灵活性。

　　新生儿就可以俯卧趴着，但未满3个月的宝宝不建议趴着睡觉，以免出现窒息。在宝宝俯卧趴着时，会自动调节运动和休息，不会累坏宝宝。趴对宝宝腰背部和运动协调都是很好的训练，有利于大运动发育，平时就喜欢趴着宝宝抬头较早。

　　2、竖抱抬头训练

　　宝宝3个月以后，让宝宝伏在家长肩上，将宝宝抱直，胸腹紧贴家长前胸，家长一手臂绕过宝宝背部抓住宝宝上肢，宝宝头部还不能竖稳时可用手掌托住宝宝头和颈，另一手托住宝宝臀部和双腿，撑住宝宝的全身重量，紧紧抱住宝宝。这样宝宝的头靠在家长的肩上，向后可以看见四周景物，同时也锻炼了头颈部肌肉，训练竖抱抬头动作。

　　需要注意的是，1~2个月的宝宝，颈部和背部肌肉发育还不完善，家长主要采用平抱或斜抱的方式。宝宝3个月以后，竖抱抬头训练的时间也不能过长。如果竖抱宝宝出现后仰的现象，说明宝宝的颈部肌肉还不能承受头部的重量，这时应该停止竖抱，采用俯卧抬头训练的方法，让宝宝尽可能多趴在床上。

　　宝宝每次抬头锻炼后，家长可以用手轻轻抚摸宝宝背部，帮助宝宝放松背部肌肉，让宝宝感觉舒服和家长的爱抚。