抵抗力差容易感冒怎么办

　　每当我们感冒的时候，都感觉浑身没劲，头昏脑涨，严重影响我们学习和工作。对于正常人来说，难免会感冒，但是如果感冒次数比较频繁，说明我们的身体抵抗力太差了。这时候，我们应该重视自己的身体情况，必要的时候可以去医院做一下全身检查。那么，抵抗力差容易感冒怎么办?下面，听听小编怎么说吧!

抵抗力差容易感冒怎么办

　　每个人和每个人的抵抗力是不一样的。有的人天生就抵抗力就差，天气稍微一变，就容易生病，而且特别不容易好。有的人就不一样，身体抵抗力很强，不易生病，精神状态也很好。很多人想要增强抵抗力，那么，抵抗力太差了怎么办呢?

　　1、预防为主。经常生病，体质虚弱的人一定要在日常生活中注意保护自己，及时根据气候变化改变着装，不可受凉，过度劳累，熬夜等，要注意预防。

　　2、学会养生。我们传统中医里有很多养生的食谱，能够起到调养身体，增强体质的作用。

　　3、锻炼身体。抵抗力差的人更应该锻炼，可以从力所能及的锻炼开始。比如慢跑，瑜伽，每天坚持，一点点增加强度，最终锻炼身体，增强体质。

　　4、少去人群密集的地方。一般来说，人多的地方空气浑浊，对正常人开始可能没什么，对抵抗力较差的人来说，就容易感染病菌。

　　关于抵抗力太差了怎么办这个问题，这得需要在平时多锻炼，养成良好的生活习惯，不熬夜、不吸烟、不喝酒，增强自身的抵抗力。每天要保持乐观向上的精神，正确对待生活中的问题和困难。多参加一些体育锻炼，对增强抵抗力有很大帮助的。

抵抗力低的表现

　　想要身体健康就需要很强的抵抗力才可以，但是有些人在生活中不爱运动，也没有好的生活习惯，因此导致抵抗力下降，各种疾病不断出现。此时需要了解抵抗力差的表现，然后进行合理治疗。

　　1. 易患感冒。每到换季的时候，抵抗力比较差的话就容易感冒。抵抗力比较强的人即使是在秋冬之交，天气转冷衣服穿的薄点也没事。抵抗力比较差的人即使是穿很多衣服也会感到身体发冷。

　　2. 容易过敏。抵抗力比较差的话在春夏之交，太阳比较大，花粉比较多的时候皮肤容易出现过敏的症状。如果是抵抗力强，即使是在太阳下只晒的话最多是皮肤发红而不会过敏，而且发红的症状在室内过一段时间就会消失。

　　3. 经常疲倦。抵抗力比较差还表现在工作或学习中没有办法集中注意力，从事一点点体力劳动就会感觉很累。自己变得内向不愿与人交流，甚至没有办法长时间的思考问题。

　　4. 肠胃虚弱。抵抗力低下还会反应到肠胃上。肠胃的消化吸收功能逐渐减退，同样是食物吃下去，其他人没有什么特别的感觉但是抵抗力比较低的人会感觉胃胀等肠胃不适。

　　5. 容易衰老。少年老成也是抵抗力低的表现。抵抗力低会比同龄人更早的出现皱纹或者记忆力减退等等老龄化特征。