孕期水肿吃什么水果合适

　　我们都知道，在怀孕期间，孕妇很容易出现水肿的，整个人觉得很肿胀不舒服，样貌感觉变了一个人一样。那么孕期水肿是什么原因呢?孕期孕妇水肿怎么办呢?孕期水肿吃什么水果合适?下面小编来给准妈妈们介绍一下孕期水肿那些事吧。

孕期水肿吃什么水果合适

　　孕妇在怀孕的时候可以以中性水果为主，可以吃苹果、香蕉等食物，这些食物里含有的维生素比较丰富，能够防止便秘。孕早期比较适合吃西柚，西柚里面含有比较丰富的天然叶酸，能够防止孕早期出现神经血管畸形状况，还可以防止妊娠湿疹和妊娠荨麻疹疾病的产生。孕中期的时候，是胎儿发育的关键时期，在这个时候可以多吃有助于胎儿发育的食物，可以多吃蓝莓，蓝莓可以促进孩子的眼睛发育，可以多吃柠檬，柠檬有助于提高孕妇的食欲，能够帮助孕妇吸收更多的营养物质，还可以多吃橙子，橙子可以维持正常的新陈代谢，防止便秘症状发生。

　　怀孕期间出现水肿的孕妇应该多吃清淡蔬菜，尤其以冬瓜、葫芦、红豆、玉米等为宜，鱼类有利尿作用，可以常吃。鸭肉、蚕豆等食物也有一定的辅助治疗功效。夏季应该多吃西瓜和西红柿。另外要控制水分的摄入，少吃或不吃难消化和易胀气的食物，以免加重水肿，禁忌油脂肉类、海鲜发物，尤其猪头肉、鹅肉等应该不要吃。同时减少盐的摄入量，每天盐的摄入量应该控制在6克以下。

孕期孕妇水肿怎么办

　　孕期孕妇水肿可以有很多原因导致，针对不同情况，采取措施主要包括以下几种：

　　1、怀孕期间水肿，只要没有合并高血压和蛋白尿，一般没有大碍。要减轻水肿症状，就要减轻子宫对下腔静脉的压迫，休息时可把脚抬高，也可多转动踝关节和脚部来促进血液循环;另外适当的散步和腿部按摩，对预防水肿也有效。此外，休息时左侧卧位，也可以缓解子宫对下腔静脉的压迫;

　　2、如果孕期蛋白质不够，也会造成水肿。因此建议多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾等食物，少吃盐，休息后可消退，属正常现象;

　　3、若下肢水肿明显，休息后不消退，应考虑妊娠期高血压病，妊娠合并肾脏疾病或其他合并症，及时就医，查明原因后治疗，手指水肿感到发麻时，只要稍做活动后，一般就可以恢复正常，可做握拳再放松的动作，促进血液循环;

　　4、平时要减少钠食物的摄取量，饮食以清淡为主，避免过咸食物引起水肿。也可多吃一些促进排水食物，如红豆汤等。多吃含有维生素B1的食物，如坚果、全麦谷物和绿色蔬菜等。