宝宝挑食怎么办

　　小孩子正处于身体发育的黄金时期，家长们应该要抓住这个黄金时期，注意孩子们的饮食，均衡搭配，保证营养摄入。可是宝宝挑食却给了家长们一个难题，有的宝宝不爱吃蔬菜，有的宝宝不爱吃肉，这可愁坏了我们家长。我们今天一起来了解一下宝宝挑食怎么办吧。

宝宝挑食怎么办

　　专家指出，在很多情况下，宝宝挑食其实是家长对某些食物的喜恶所引起的，因此家长千万不要在宝宝面前表现出对某种食物的偏见。对于宝宝挑食，可采取以下这些方法来纠正：

　　1、鼓励法。给宝宝尝试之前没吃过的食物时，可以先让宝宝尝一尝，也许他仅能尝一点儿，但这样做，可以让他吃到更多品种的食物，还能发现更多喜欢吃的东西。如果宝宝确实尝试了，家长要及时给予赞扬和鼓励，这样他对尝试新食物的信心和勇气就大大提高了。

　　2、家长要起示范的作用。当宝宝遇到不喜欢吃的菜肴时，家长要一边吃一边说“真香”或“真好吃”这之类的话，吊起宝宝的胃口，这样他就会禁不起好奇心去尝试的了。

　　3、不要强迫宝宝吃。如果宝宝非常拒绝吃某种食物时，家长可千万不要强迫他吃，否则容易引起他的抵触情绪，强化他对这种食物的厌恶感。

　　4、色香味：在宝宝挑食的时候，有可能是因为不喜欢食物的味道，不过也可能是做的不好吃。大人们都不能够完全接受所有食物，就更别说孩子了。家长们应该尽量的把菜做的好吃一些，这样更容易让孩子接受。而且食物还应该做的漂亮，这更能让宝宝产生兴趣。

　　5、餐具：孩子们通常都喜欢有趣、颜色鲜艳的物品。在孩子吃饭的问题上，家长也可以利用这个特点，在餐具上下点些功夫。可以给孩子准备带有有趣图案的餐具，这对于宝宝是很有吸引力的，能够增加孩子对餐具里面食物的兴趣。

　　6、奖励：在孩子吃饭的时候，家长可以和宝宝玩奖励性质的游戏。这能够让孩子觉得吃饭事件很有意思的事情，这不但可以减少挑食现象，而且能够促进家长与孩子的交流，让亲子关系更融洽。

宝宝不吃饭的原因

　　宝宝不吃饭是家长非常头疼的问题之一。专家表示，对于宝宝不吃饭的问题，家长首先要做的是找出引起他厌食的主要原因。那么，宝宝不吃饭的原因有哪些呢?

　　引起宝宝不吃饭的原因有很多，下面列举较为常见的几种原因：

　　1、缺锌。锌元素是维持人正常食欲不可缺少的一种重要物质。有些宝宝有偏食、挑食的习惯，只爱吃蔬菜水果，不爱吃鱼、肉等荤菜，这就很容易引起锌元素的缺乏，因为植物类物质所含有的锌元素比较少，且不易被人体吸收，长此以往，就会造成锌缺乏。

　　2、过多吃零食。如果宝宝经常吃巧克力、小蛋糕等零食，尤其在饭前吃，就容易引起血糖升高，使中枢神经受到抑制，到了正餐时间就会没有胃口、不想吃饭了。

　　3、铅中毒。铅中毒除了会引起宝宝的脑部发育受到影响之外，同时还会使宝宝出现厌食、呕吐、腹痛、便秘等症状。

　　4、养育不当。部分家长经常担心宝宝营养不够，就采取各种方式来强迫宝宝进食，但这样做会引起宝宝产生反抗情绪和厌食心理，长此以往，宝宝的厌食问题就会越来越严重。

　　5、消化功能不良。如果宝宝有急慢性胃炎、肠炎或睡眠不足等问题，就会导致其消化功能紊乱，进而产生厌食。