宝宝15天可以锻炼抬头吗

　　宝宝抬头是成长发育中很重要的一个步骤。在很多女性生产后，为了宝宝的事，身体发育的更完全，很多人会给宝宝练习抬头，但是宝宝抬头也是有一定的时间限制的，过早过晚。对胎儿的脊柱都会有一定的伤害，那么宝宝15天可以锻炼抬头吗?

宝宝15天可以锻炼抬头吗？

　　可以的。但15天宝宝一般还不会抬头。每个宝宝都遵循着抬头、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳的身体运动发育规律。其来中，抬头是宝宝最早学会的动作。通常，宝宝出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，源到两个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。一般在宝宝满月之后，才需要让孩子开始练习抬头，毕竟这个时候宝宝还在月子期间，我觉得现在是没有必要的，所以妈妈不要担心，这个时候宝宝除了吃奶的时间，基本上都是在睡觉的。

　　当然，也有少数宝宝由于体质和发育的原因，还不能实现真正意义上的抬头。通常宝宝抬头的动作会从最初抬起知头与床面成45度开始到3个月时能稳定地抬起90度。这个过程中，宝宝的运动发育是连续性的，颈部肌肉和双臂的力量都在增强，要做到这一点，需要爸爸妈妈道对宝宝进行抬头训练。

　　这样可以锻炼宝宝颈部力量,促进大脑和智力发育，从出生第二天就可以的，新生儿不建议随便更换奶粉，容易出现胃肠功能紊乱，一换有的宝宝会出现很长时间的胃肠功能紊乱，若宝宝没有腹泻或呕吐情况，有说明可以根据说明试试，这个方法也可以,但并不一定适合每一位宝宝，一般建议6个月以后。

学抬头的注意事项？

　　1、必要的放松和鼓励：宝宝每次训练的时间不需要太长，几分钟就好。宝宝情绪好时可以间隔锻炼几次，宝宝不想运动时就可以立即停止。当宝宝完成了一次练习后，妈妈可以让孩子侧身、抚摸一下他的后背，让他的肌肉放松。不要以为小宝宝看不懂妈妈的爱，其实他非常敏感，家长的爱抚和语言上的鼓励他都能感觉到。如果父母能够经常爱抚和夸奖宝宝，宝宝从小就能建立起自信心和稳定的情感。

　　2、竖抱抬头训练及方法：家长用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带孩子到室内或室外看看周围，如果这时，还有另一位家长在身边，可以用手指指点点引起孩子对各种事物的关注和兴趣。这个游戏主要是帮助孩子练习抬头的动作，锻炼孩子颈部的支撑力，同时，这一活动也可以帮助孩子，认识自己周围的环境，培养孩子的视觉能力和观察事物的能力。但是由于此时孩子的骨骼发育还比较差，不可能长时间的把他竖抱着，因此这项活动持续的时间也不宜过长。最后，要提醒家长的是每次锻炼后要用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝感觉舒适和家长的爱抚。每次锻炼完后还可以让宝宝仰卧在床上休息片刻。

　　3、俯腹抬头训练及方法：小儿空腹时，将宝宝放在家长胸腹前，并使小儿自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会抬头。4、俯卧抬头训练及方法：妈妈先要宝宝俯卧在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影响呼吸，再帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下。前期准备要挑选宝宝心情愉快的时候进行，避免宝宝吃完奶后立即进行，以防止吐奶。练习的过程让宝宝俯卧在床上，两臂弯曲放在胸前，手心向下，支撑着身体，妈妈用一个色彩明亮、鲜艳带有声音的玩具，叫着他的名字逗引着他，让宝宝抬头寻找玩具。其实不管是用什么道具，目的就是让宝宝从各个角度把头抬起来，除了趴在床上逗他，还可以在抱着他时从上方制造声音逗他。