促卵泡刺激素偏高吃什么好

　　促卵泡刺激素如果含量偏高的话，就预示着卵巢有早衰的可能。如果含量超过10的话，就属于偏高的情况，如果超过15就属于比较危险的状态。那么，促卵泡刺激素偏高吃什么好呢?请跟着小编一起来看看关于这方面的那些事吧!

促卵泡刺激素偏高吃什么好

　　促卵泡刺激素偏高提示卵巢的储备功能下降，建议吃含有植物性雌性激素或者动物性雌性激素的食物。如花生、黑豆、豆浆、洋葱、蜂蜜、蜂王浆等。注意休息，不要过度疲劳，规律生活饮食。多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要熬夜，保证充足睡眠。保持心情舒畅，经常锻炼，增强体质。

　　一、红枣、桂圆、枸杞茶。方法非常简单，就是使用开水一起冲泡这三种食材，每日当茶饮用，这种茶叶要避免在经期饮用。

　　二、红枣、桂圆、枸杞等等这几种食材，除了可以泡茶，在平常女性还可以当作零食来吃，另外红参对促卵泡生成激素偏高的女性来说，也是一种不错的滋补调理食材。

　　三、姜汤、羊肉对促卵泡生成素偏高也有一定的调理作用。

　　四、使用黑豆和糯米熬粥，再加入适量红糖经常食用可以益气补血，对女性来说都是非常好的食材。

　　促卵泡刺激素偏高，说明卵巢的储备功能下降，这种情况下建议生活要规律，而且要保持乐观的心态，不熬夜，戒烟戒酒，并且要适当的体育锻炼。在饮食上要给予很好的调理，经常吃含有植物性雌性激素或者动物性雌性激素的食物，比如豆浆、黑豆、花生酱、洋葱、少量的红酒，都含有植物性的雌性激素。蜂王浆、蜂蜜、雪蛤，含有动物性的雌性激素，经常吃对促卵泡素偏高的病人，会有辅助性的治疗作用。

吃什么促卵泡发育

　　1、要想有效的帮助卵泡很好的进行发育，在日常的生活中，女性就要多吃多种含有蛋白质的食物，尤其是各种豆类的制品，比如说豆浆，豆腐，同时要保证营养的合理搭配，才能有效提高自己抗病能力，让身体处于最佳的状态，如果卵泡发育出现了问题，还要找专业的妇科大夫来进行药物的调理。

　　2、在备孕期间，无论是男方还是女方，都要合理的对身体进行锻炼，每天晚上10:00左右就要上床睡觉，不要长期的熬夜，因为人只有在深度睡眠的状态下，身体的器官才能得到有效的修复，尤其是肝脏和肾脏，会在每天的午夜时分开始排出毒素，这时还没按时睡觉的话，很容易让身体免疫力下降。

　　3、女性要选择穿上舒适的平底鞋子和运动的服装，做舒缓的运动，比如说瑜伽，体操，慢跑等，通过这种方法能够有效的促进各种代谢的循环，在进入月经期间，不要做重的体力劳动，更不能吃寒凉的食物，要做好腰部和腹部的保暖。