百天婴儿睡眠多少小时

　　很多新手妈妈不知道婴儿的睡眠时间其实跟大人是不一样的，婴儿需要充足的睡眠时间，又担心宝宝白天睡太多，晚上睡不着，睡眠质量不好怎么办呢。那么，百天婴儿睡眠多少小时呢?请跟着小编一起来看看关于这方面的那些事吧!

百天婴儿睡眠多少小时

　　百天婴儿睡觉时间不是绝对的，孩子个人身体状况的不同，也决定了他们睡觉时间的长短，一般来说，每天睡觉13个小时最普遍，保证每天晚上的持续睡眠对孩子是有益的。白天不必加长睡觉时间，可以间接性的休息，保持浅睡眠。妈妈要观察孩子，睡觉之后是否有一个良好的精神状态，及时为孩子补充所需营养，多喝一些水。白天活动一下孩子身体，只要日常饮食定时定量就不必过于担心。

　　专家说，白天家长可以陪着孩子睡觉，以增加孩子的安全感，尽量让孩子处在安静的环境中睡觉，睡前可以放一些清缓助眠的音乐;还可以通过补充维生素D的方式来辅助婴儿睡眠。也有许多家长有婴儿睡眠时间太长的问题，专家表示，在人处于婴儿的阶段，其实他们每天就是不是吃就是睡，所以广大父母，尽可放心了。

　　在婴儿时期，他们是通过睡眠来吸收母乳或奶粉中的营养，所以睡眠时间和睡眠质量一定要达到标准。每个婴儿都是不同的个体，所以出现不同的情况也不用太着急，只需家长细心观察，看自己的孩子是否精力旺盛，如果发现孩子经常没有精神，家长就要敲响警钟，带孩子到附近的医院就医。

8月婴儿睡眠差怎么办

　　8个月婴儿睡眠质量差，家长应考虑是否婴儿身体缺钙所导致的，因为缺钙会导致婴儿不容易入睡，即便入睡了也不能很好的进入深度的睡眠状态，容易从睡眠中惊醒，哭闹不止，缺钙会导致婴儿夜间出汗比较多，婴儿就会不自用头部摩擦枕头，一段时间会观察到有枕秃圈出现。

　　这时候家长就要带婴儿到医院做元素检测，确诊看看是否缺钙，如果是就是及时给婴儿补充，让婴儿多吃钙和维生素D含量多的食物，或者可以经常带婴儿到户外晒太阳加速维生素D的合成，让身体更好吸收钙，当婴儿身体不缺钙了，睡眠就能恢复了。

　　另外婴儿睡眠差还要考虑是否白天或临睡前玩的太兴奋，这样容易使得婴儿神经细胞一直处于兴奋状态，无法入睡，也或者是睡眠环境不好，如光线太明亮、有嘈杂声或者温度太热等，都会有所影响，因此家长不要让婴儿白天或晚上睡前玩的太兴奋，尤其睡前一小时应冷静下来，有利于入睡。