吃什么助孕

　　我们都知道女性朋友在她们备孕的这段时间需要特别注意饮食的，因为它对以后宝宝的健康成长有重大的影响。女性备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。那么你知道吃什么助孕吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。

吃什么助孕

　　备孕以前需要夫妻双方到医院做孕前检查，排除是否有影响怀孕的器质性疾病和炎症，另外在备孕期间需要加强营养，有很多食物都可以起到助孕的效果。在备孕期间多吃新鲜的蔬菜和水果，里面含有各种维生素可以促进女性的新陈代谢，减少排卵异常的现象，还可以多吃小坚果，比如杏仁、核桃、花生，里面还有丰富的微量元素，可以增强个人的抵抗力，也可以增强精子以及卵子的活力。平时还应当注意多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋、大虾、排骨、鱼，特别是鸡蛋，每天至少需要吃一个鸡蛋，能够营养均衡，起到非常不错的助孕效果。想要备孕的女性还应当注意避免吃高糖、高热量的食物，以免造成发胖。

　　吃的食物并不能够在短时间内提高受孕成功的概率。如果想要怀孕通常会要求做一些备孕工作。备孕时间有可能会要求在三个月，要去除一些不利于怀孕的因素，然后在饮食方面可以吃一些蔬菜水果、高蛋白、高维生素的食物，不要吃一些脂肪过多的、热量过多的垃圾食品，而且不可以抽烟喝酒，不要吃太多辛辣的食物。可以适当的吃一些叶酸片，并且男女双方也需要改善个人的生活习惯，调节一下身体的内分泌，尽量不要熬夜玩手机、玩游戏之类的。一般调节三个月之后可以考虑试孕的。此时身体调节到比较巅峰的状态，怀孕的成功率也会比较高一点。如果只是调节几天或者十几天，通常不会有什么明显的效果，也不会增大受孕概率的。

吃什么助排卵与受孕

　　最好多吃含雌激素的食物可以助排卵与受孕，如豆腐、豆浆等，豆类食物中含有雌激素，可以促进卵泡发育。茴香、葵花籽、洋葱中含有雌激素，需要吃含蛋白质丰富的食物，如鱼虾类，最好多喝鱼汤、鸡汤、排骨汤等，比较容易吸收，增强身体抵抗力，对卵泡发育有一定帮助。

　　备孕期需要定期B超检查看卵泡发育的情况，如果多囊卵巢综合征引起的不排卵，可以在医生指导下合理使用促排卵的药物治疗。定期B超监测卵泡发育，发现有成熟卵泡最好及时安排同房，在排卵前后两天同房怀孕几率最大，备孕期需要戒烟、戒酒，不能吃刺激的食物，最好合理补充叶酸。