月子菜可以放生姜吗

　　我们都知道生姜可以去适合去寒气，对子宫的保暖是有一定效果的，所以炒菜的时候都会放几片姜，但是其实这种做法是错误的。月子菜可以放生姜吗?下面一起来看看吧。

月子菜可以放生姜吗

　　不可以的，产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。

　　坐月子的时候应该注意什么

　　第一，孕妇尽可能地躺在床上休息，没事不要下床随意走动。大约在月子的第二十天左右，孕妇的身体便可得到一定程度的恢复，这时可以在室内稍微走动走动，但是不要太久。

　　第二，坚决不要到户外去。因为凉气极容易通过毛孔进入体内。

　　第三，如果需要擦拭身体一定要用热毛巾擦拭，严禁洗澡。有些杂志上，或者网上有些人说可以洗澡。但是本人认为还是不要洗为好，毕竟潮气也是可以进入体内诱发月子病的，还是小心些。

　　第四，产妇无论是躺在床上休息，还是坐在床上给宝宝喂奶，都不要长时间保持一个姿势，尤其是坐着的时候，这也会导致腰腿痛。

　　月子里菜可以放姜吗?小编认为应该是不可以的，还有就是生冷，辛辣或者是刺激性的食物都不可以吃，因为坐月子的时候孕妇还是处在哺乳期，哺乳期的妈妈们最应该注意自身的饮食情况，如果吃了这些，对身体里母乳的分泌会非常的不利，宝宝就无法吃到有营养的奶粉了。

坐月子炒菜食谱

　　1、鸡蛋炒豌豆

　　功效：清热去火，减肥瘦身

　　原料：鸡蛋;剥好的嫩豌豆;豌豆皮;葱;橄榄油;盐。

　　2、小白菜炒木耳

　　功效：清热去火，减肥瘦身

　　原料：小白菜300克;木耳10克;白糖1/4小勺;醋1/2小勺;盐1/8小勺;生抽1大勺

　　黑木耳中含有丰富的铁，可有效地辅助治疗由于缺铁引起的孕期缺铁性贫血。孕产妇可适量进食黑木耳，但也不宜过多，每日以200克以下为宜。

　　3、木耳炒山药

　　功效：减肥瘦身 补气养血

　　原料：木耳;山药;红青椒;葱;蒜;盐;醋

　　山药对于女性而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

　　坐月子期间可以吃炒菜，在选择菜的时候，最好是选择绿色蔬菜，更能帮助产妇补充营养。坐月子期间不能吃寒凉性的蔬菜。在坐月子期间，饮食也是很关键的，对饮食的选择建议是易消化易吸收，油腻少，油炸的，生冷性的食物。