吃什么增强免疫力最好最有效男孩

　　不管是男孩还是女孩，在年纪比较小的时候，免疫力和抵抗力都是比较差一些的。但是针对不同性别的人来说，增强免疫力的方式，其实也是有所差别的。那么，吃什么增强免疫力最好最有效男孩?如果您想知道关于这方面的东西就一起接着看吧!

吃什么增强免疫力最好最有效男孩

　　1、多吃五谷杂粮。

　　在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮，不仅对身体好，而且有美容的效果，可以保持皮肤的弹性，延缓衰老。五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食，可以增强新陈代谢的能力，调节人体免疫系统。

　　2、蜂胶

　　蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。

　　3、螺旋藻

　　其蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。

　　4、蘑菇

　　能促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。

　　5、大蒜

　　大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。它还是保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化的最佳配料，经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，们最好是切成碎末状，当作配料来使用，在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

4个月宝宝怎么增强免疫力

　　四个月的宝宝其实免疫力是在逐渐降低的，一般是六个月的时候最低，但是这个只是因为天生带来免疫力。在宝宝出生之后，妈妈最好坚持母乳喂养，母乳中的物质可以帮助更好的增强抵抗力的最佳的选择。毕竟只有四个月的宝宝能够吃的东西很少，所以选择的食物也很少。

　　有一些药物是针对宝宝的免疫力地低下的，而且是对于幼龄宝宝设计的。妈妈若是想要帮助宝宝增强抵抗力，可以在询问医生之后，根据宝宝的需求购买合适的药剂，按时给宝宝服用，能够起到一定的效果的，等到宝宝可以食用辅食之后就多种方法交替增强抵抗力。

　　四个月的宝宝已经超过一百天，这个时候可以到户外运动运动，妈妈可以在天气良好的时候带着宝宝晒太阳，同时还可以辅助钙物质的吸收。而且妈妈要注意增强抵抗力是全方面的，宝宝的卫生情况也要注意，不然很有可能导致宝宝即使增强了抵抗力也容易生病。