怀孕7周饮食注意

　　女性朋友怀孕的时候不仅自己要对自己的身体情况紧张，家里人同样也跟着紧张，因为女性朋友的身体情况关乎着宝宝的健康问题，因此孕妈妈要十分注意自己的饮食情况。那么，怀孕7周饮食注意有哪些呢?怀孕10周注意事项又有哪些?

怀孕7周饮食注意

　　孕7周时，羊膜腔内的羊水已经产生。为了从妈妈那儿得到养分的供给，胎儿的脐带组织快速地发育。从B超中可以清楚看到胎芽及胎心跳，胎囊约占宫腔的1/3。

　　还有一个神奇的事情要告诉你，现在的胎儿现在还长着一条小尾巴呢，像一只小蝌蚪一样。不要觉得现在的胎儿是怪物哦!其实那条尾巴呀，是胎儿尾椎骨的延伸，几周后就会消失得无影无踪啦。是不是瞬间觉得生命是一件很神奇的事情呢!

　　怀孕初期是胎儿神经管及主要内脏器官发育形成的重要阶段，孕期饮食对孕妇来说是十分重要的。

　　怀孕初期孕妇应该多补充维生素及矿物质，新鲜的瓜果蔬菜可用给孕妇提供丰富的维生素和水分。喜欢吃酸食的孕妇可选择西红柿、樱桃、杨梅、等新鲜水果，既可改善胃肠道不适症状，也可促进食欲。

　　适当的食用粗粮，如玉米、紫米、燕麦、红薯和各种豆类，可用补充维生素B和蛋白质。

　　微量元素也是不可忽视的，猪肉、鸡蛋、鱼虾类以及紫菜、海带都是富含铁、钙和碘的食物，适合怀孕初期的孕妇食用。

　　微量元素是生命活动必需的营养素，主要从饮食中摄取。正常情况下，微量元素缺乏是不常见的，但如果怀孕前体内储备不足，怀孕后又供给不上，就会出现缺乏现象。孕吐厉害的准妈妈要特别留意。

怀孕10周注意事项有哪些

　　怀孕10周，属于妊娠早期，注意事项如下：第一、在妊娠早期，也就是妊娠12周之内，暂时禁止同房。妊娠早期，胚胎还不稳定，过早同房，容易引起流产;第二、如果还没建立孕产妇保健手册，要尽早建册，要做孕早期化验检查，比如血尿常规、凝血机制检查、免疫方面的检查、肝功、肾功、血糖、血脂、心电图等等，从而为以后的产检有一个基础对照值，如果发现问题，及时终止妊娠;第三、做B超检查，看胎芽大小，评估胚胎早期的发育情况，与孕周是否相符;第四、要规律饮食，均衡营养，不要过度饮食，以免造成胎儿过度发育，影响以后的分娩。

　　警惕宫外孕：进入怀孕第10周，这时的你应该警惕的是：注意是否宫外孕!宫外孕的早期表现是感到下腹一侧有隐痛或酸坠感，妇科检查时会发现子宫增大与妊娠的月份不符合，而且孕早期出现不规则的阴道出血。输卵管破裂时，会有剧烈的下腹疼痛，很快会由于腹腔内大出血导致休克。如果有发生阴道不规则出血，并伴腹痛等情况，那就得马上到医院去检查了。