孕期保健包括哪些

　　孕期的保健是非常重要的，保健对于孕妇和胎儿来说都是有好处的，所以孕妇还是可以多去尝试的，很多孕妇们对于孕期保健不太了解，大多数人都是第一次听说，下面我们就来具体介绍一下吧。那么孕期保健包括哪些?

孕期保健包括哪些?

　　孕期是女性特殊的生理时期，加强孕期保健指导非常重要，孕期保健指导的内容包括营养、卫生、定期产检以及孕期咨询等相关内容。怀孕后，由于胎儿生长发育和孕妇自身健康的需要，对营养物质的需求量增加，所以孕妇要注意合理饮食，在孕初期以清淡饮食为主，进入孕中期，胎儿生长发育速度较快，所以要及时补充优质蛋白以及必须氨基酸、维生素、矿物质等，孕期要注意会阴部卫生，每天用温开水清洁会阴部，要遵照医嘱进行孕检，特别要注意进行NT检查以及唐氏综合征筛查和大排畸检查，临近预产期要加强孕检的次数，注意监测羊水量、胎盘成熟度、胎心胎动等指标。

　　怀孕早期由于妊娠反应，大部分的孕妇在这个时候会出现食欲不振，这个时间要吃清淡的饮食，少食多餐，吃容易消化的食物，少吃油腻，可以多吃些水果和蔬菜以及大豆食品，每天保证充足的睡眠。怀孕早期应该口服叶酸，一直吃到分娩的那个月，可以多吃些含叶酸比较多的食物，比如动物的肝脏、深绿色的蔬菜都可以吃。在怀孕中期，这个时候要适当增加蛋白质的食物，比如鸡、鱼、瘦肉一类可以多吃，可以补充体内的蛋白和各种营养物质，有利于胎儿的发育。怀孕的晚期也要吃含蛋白质比较高的食物，可以少吃米面类的食物，这样体重不会增长的很快，也可以做适当的活动，每天可以散步、游泳或者做体操，有利于控制体重的增长，有利于自然分娩。

　　孕期保健主要包括，母婴保健指导对孕育健康后代以及严重遗传性疾病以及地方病的发病病因治疗预防，提供医学意见。再有就是孕妇产妇保健就是为孕妇产妇提供卫生营养，心理等方面的心血和指导，以及产前定期检查等医疗服务。还有胎儿保健，为胎儿生长发育进行监护，提供咨询和医学指导，最后一项就是新生儿保健。对新生儿的生长发育，哺乳和护理提供医疗保健服务。从而提供安全可靠的妊娠以及产后指导。

　　女性在整个怀孕期间，身体的结构以及对营养物质的需求都有所改变，所以孕期应该调整饮食结构以及生活方式。在孕早期也就是怀孕1-3个月，此时是胎儿生长分化的重要时期，孕妇还有可能出现一些早孕反应，所以此时应该适当的补充叶酸，避免有毒和有放射性物质的接触，严格的控制用药，还应该调整饮食，选择容易消化的食物，少食多餐，避免暴饮暴食。孕中期是胎儿生长以及骨骼发育的重要时期，此时应该适当的补充铁剂和钙剂，预防贫血和缺钙，还应该适当的加强饮食营养。在孕晚期适当的控制饮食，避免胎儿和羊水生长过快，导致分娩时正常分娩受到影响。

胎儿保健的内容包括?

　　据专家介绍：就孩子的身高、体重、头围、胸围等相关生长发育动态，对孩子的生长发育是否达标做出定论，在这个阶段对孩子进行病症(发育迟缓、脑瘫等)筛查;为保障孩子跟上身体指标，医生对孩子营养方面进行指导，像喂养、腹泻、食物不耐受、可能出现病症等问题都会提供预防指导及如何操作这便是儿童保健。

　　新生儿期是婴儿期的特殊阶段，新生儿期的保健重点是预防出生时的缺氧、窒息、低体温、寒冷损伤以及感染，为Ⅰ级预防及Ⅱ级预防部分，分为两大类：出生时的护理，新生儿娩出以后应迅速的清理口腔黏液，保证呼吸道的通畅，严格消毒、结扎脐带，记录出生时的阿氏评分，然后是记录呼吸、心跳、体温、体重以及身长，若评估为危重的新生儿，应送入新生儿重症监护室。新生儿出院回家前应按照新生儿筛查规定，进行先天遗传代谢病的筛查，目前开展的有先天性甲状腺功能减低症以及苯丙酮尿症以及听力的筛查。

　　新生儿的居家保健，冬季应使室内温度保持在20℃-22℃左右，湿度以15%为宜，保证新生儿的体温正常。提倡母乳喂养，指导母亲正确的哺乳方法。新生儿的皮肤娇嫩，应保持皮肤的清洁，避免损伤，指导宝妈们给新生儿抚触，抚触有利于早期新生儿神经系统的发育，并且促进母子之间的情感交流，应尽量避免过多的外来人员接触，还要注意脐部的护理，预防感染，疫苗方面应接种卡介苗和乙型肝炎疫苗，以上就是新生儿保健的主要内容。