孕期水肿吃什么水果缓解

　　孕妇们在怀孕期间会出现一些水肿的症状，这其实都是正常的现象，所以孕妇们不用太担心，但是有些孕妇会觉得水肿会影响到正常生活，所以就想要找一些解决办法，下面我们就从饮食上来找一找办法吧。那么孕期水肿吃什么水果缓解?

孕期水肿吃什么水果缓解?

　　西瓜中含有的瓜氨酸、精氨酸成分，有利尿消肿的效果。西瓜不含有脂肪和胆固醇，清爽解渴，特别适合夏季吃，西瓜里还含有丰富的甜葡萄糖和维生素，对孕妇是比较好的。当然吃西瓜也要适量，不能过量，过量吃西瓜会导致孕妇血糖变高。

　　菠萝里有一种叫“菠萝朊酶”的物质，可以分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞在组织中的纤维蛋白和血凝块，改善血液循环，消除炎症和水肿，同时菠萝里含有的大量果糖和蛋白酶物质有利尿的效果，因而吃菠萝是可以缓解孕期水肿的。

　　妊娠期间，轻度水肿，且无明显不适，可以食用冬瓜、黄瓜、南瓜、葫芦、芹菜等食物以利水消肿。若为中重度水肿，且伴有头晕、口干口渴等不适症状，单凭口服食物是不能解决水肿症状的，多为病理因素所致，妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等可以出现周身浮肿，可至医院查明原因，在医师指导下合理用药，对症治疗，同时注意休息，保证身心舒畅。

　　孕妇水肿吃一些有利尿作用的食物可帮助缓解症状。而西瓜中含瓜氨酸、精氨酸等成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而导致利尿作用，孕妇适量食用有利于消除水肿。菠萝中含有一种叫菠萝朊酶的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿。并且菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用，孕妇适量食用可改善水肿症状。

孕妇晚上喝水会水肿吗?

　　正常人晚上喝水不会引起浮肿。但是看喝水量，一般睡前可以喝300-500ml左右水，一般不会引起浮肿，但是体质比较敏感人群，尤其是女性，皮下脂肪含量比较多，体内第三间隙空间比较大，可能会有人喝完水之后第二天早上会有浮肿表现。如果是特殊人群，建议晚上不要进行大量饮水之后入睡，否则早上起来会引起浮肿。

　　晚上喝水对于正常人不会引起水肿，尤其现在都知道晚上喝一杯水可以防止血栓形成，对身体有好处。有一类病人，比如部分女性，尤其是40岁以后女性和绝经期后女性，由于皮下脂肪第三间隙含量比其他年轻人要多，所以体质异常会导致第二天早晨眼睑会有浮肿、可能下肢会有浮肿，所以这类病人建议晚上少喝水。

　　家表示，睡前喝水并不一定会导致水肿。出现水肿主要是两方面原因，一方面是因为个人体质问题，本身体质容易水肿，在睡眠中代谢不好，或者排水不利，第二天醒来就会水肿。另一方面是，喝水方式不对，一下子牛饮白开水解渴，就容易水肿。其实，水是人体新陈代谢最重要的物质之一，睡前适度补充100-200毫升水分很有必要。只要喝水的方式正确，并不会导致水肿。