坐月子水果单可以吃蛋糕吗

　　产妇刚生完宝宝的时候身体是很虚弱的，需要吃一些营养高的食物来帮助身体恢复。在坐月子期间的饮食也是比较讲究的，要做到营养均衡，这样产妇的身体才会恢复的快。那么，坐月子水果单可以吃蛋糕吗?下面我们来了解下吧。　　

坐月子水果单可以吃蛋糕吗

　　蛋糕主要原料是鸡蛋和面粉，有丰富的营养价值，食之可以给产妇补充一定的营养元素。但蛋糕中同样含有大量的甜、反式脂肪及各种添加剂等，多食会导致产妇肥胖，也可能会通过哺乳影响到孩子的发育。因此，产妇坐月子时可以吃蛋糕，但不宜过多。蛋糕属于高热量食物，并且糖分比较高，不利于消化吸收。剖腹产是刚做完手术，肠胃消化功能也比较弱，所以虽说可以吃，一定不可过度，特别是奶油部分不要吃，谨防产后肥胖。

　　1、大部分的蛋糕主要有面粉、鸡蛋、奶油和水果制作，妈妈们要注意尽量少吃动物性奶油，不吃植物奶油。水果也是，尽量吃新鲜的说过，少吃或不吃水果罐头。2、蛋糕热量和糖分都很高，容易发胖或已经发胖的妈妈尽量少吃。3、如果有冠心病、高血压、糖尿病的产后妈妈尽量不要吃。4、蛋糕不宜和啤酒一同食用，增加血铅浓度更容易发胖。5、尽量选择自制蛋糕，远离添加了大量添加剂的蛋糕。正宗的鲜奶蛋糕更容易融化、水分多、香味浓郁的。实际上不管是顺产的产妇还是剖腹产的产妇，还是要精心的照顾好自己的身体，从饮食和作息习惯上调理好身体才能更快的恢复健康。　　

产后可以吃什么水果?

　　香蕉：很多产妇在生育后，因为身体还没有恢复，又不敢使大力排便，再加上进补的食物太多，经常会出现便秘的情况。那么，产妇可以吃什么水果好?产妇可以试一试香蕉。香蕉里含有丰富的纤维素。既可以通便，又可以补血，对治疗便秘，促进胃肠蠕动有很好的效果。

　　苹果：苹果性平，不让让产妇上火，所以，产妇们可以经常吃些苹果。在苹果里含有丰富的维生素和膳食纤维，帮助清洁肠道。产妇可以吃什么水果?苹果是可以经常食用的水果种类之一。

　　红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。