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坐月子水果单可以吃蛋糕吗

  产妇刚生完宝宝的时候身体是很虚弱的,需要吃一些营养高的食物来帮助身体恢复。在坐月子期间的饮食也是比较讲究的,要做到营养均衡,这样产妇的身体才会恢复的快。那么,坐月子水果单可以吃蛋糕吗?下面我们来了解下吧。  

坐月子水果单可以吃蛋糕吗

  蛋糕主要原料是鸡蛋和面粉,有丰富的营养价值,食之可以给产妇补充一定的营养元素。但蛋糕中同样含有大量的甜、反式脂肪及各种添加剂等,多食会导致产妇肥胖,也可能会通过哺乳影响到孩子的发育。因此,产妇坐月子时可以吃蛋糕,但不宜过多。蛋糕属于高热量食物,并且糖分比较高,不利于消化吸收。剖腹产是刚做完手术,肠胃消化功能也比较弱,所以虽说可以吃,一定不可过度,特别是奶油部分不要吃,谨防产后肥胖。

  1、大部分的蛋糕主要有面粉、鸡蛋、奶油和水果制作,妈妈们要注意尽量少吃动物性奶油,不吃植物奶油。水果也是,尽量吃新鲜的说过,少吃或不吃水果罐头。2、蛋糕热量和糖分都很高,容易发胖或已经发胖的妈妈尽量少吃。3、如果有冠心病、高血压、糖尿病的产后妈妈尽量不要吃。4、蛋糕不宜和啤酒一同食用,增加血铅浓度更容易发胖。5、尽量选择自制蛋糕,远离添加了大量添加剂的蛋糕。正宗的鲜奶蛋糕更容易融化、水分多、香味浓郁的。实际上不管是顺产的产妇还是剖腹产的产妇,还是要精心的照顾好自己的身体,从饮食和作息习惯上调理好身体才能更快的恢复健康。  

产后可以吃什么水果?

  香蕉:很多产妇在生育后,因为身体还没有恢复,又不敢使大力排便,再加上进补的食物太多,经常会出现便秘的情况。那么,产妇可以吃什么水果好?产妇可以试一试香蕉。香蕉里含有丰富的纤维素。既可以通便,又可以补血,对治疗便秘,促进胃肠蠕动有很好的效果。

  苹果:苹果性平,不让让产妇上火,所以,产妇们可以经常吃些苹果。在苹果里含有丰富的维生素和膳食纤维,帮助清洁肠道。产妇可以吃什么水果?苹果是可以经常食用的水果种类之一。

  红枣:红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

来源:pcbaby2020-06-10 18:00:32
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