2个多月婴儿睡眠时间是多少

　　在我们小的时候，相信很多人都经历过，不到晚上9点宝宝妈妈就要喊睡觉了。事实上，睡眠对宝宝的生长发育实际上是有特别重要的作用，因为生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的。那么，2个多月婴儿睡眠时间是多少?如果你想知道答案的话就往下看看吧!

2个多月婴儿睡眠时间是多少

　　良好的睡眠质量以及足够的睡眠时间是保证宝宝健康成长的重要方面。对于2个月的宝宝，平均每天的睡眠时间是16-18小时。此时由于宝宝的生活有了一定的规律，所以此年龄段的宝宝比刚刚出生的新生儿宝宝睡眠时间相对已经减少。而且这时宝宝睡眠的时间大部分是在晚上，一般白天宝宝还需要睡3-4次。2个月的宝宝不是晚上吃一顿就可以睡到天明，大部分宝宝在晚上还是要吃夜奶。

　　宝宝睡眠每天要能够达到18-20个小时，其中有3个小时宝宝可以处于深睡眠中的，其他时间都是处于浅睡眠中，晚上宝宝一般睡12个小时，其余时间就是白天睡的，宝宝会比较容易醒，妈妈要给宝宝创造良好的睡眠环境哦。

　　普通说来，1个月之内的婴儿，一日夜所需的睡眠工夫约为18～20小时。天天大约只要3～4小时处于苏醒形态，可谓“吃饱了就睡”。到了第2～3个月，天天需求睡16～18小时，而到了5～9个月小宝宝仍需睡15～16小时。满周岁的时分大约需睡14～15小时。但个中有集体差别，跟着宝宝年纪增加，神经零碎发育的不时成熟，睡眠工夫逐步增加，到2～3岁睡眠工夫为12～13小时。而4～5岁的小冤家睡眠工夫增加到11～12小时，逐步接近成人。

婴儿睡眠周期短怎么调整

　　一般宝宝睡眠周期短的话，是由于宝宝大脑神经发育尚未成熟，对于时间的概念不是很明确。父母要想调整宝宝的睡眠周期的话，首先要帮助宝宝建立固定的作息时间。让宝宝的生物钟保持规律，尽量避免宝宝白天长时间睡眠，而导致晚上睡觉时频繁的醒来。白天可以适当的让宝宝多玩会儿，保持适度的睡眠就可以了。

　　通常正在吃母乳的宝宝，睡眠周期短是需要父母的帮助来进行调整的，妈妈们可以适当的用的乳房来给予宝宝安慰。在宝宝睡觉之前，尽量给宝宝吃饱肚子，让宝宝稍微活动消化一会儿后，再哄宝宝入睡，这样可以避免宝宝由于饥饿，而在睡眠中醒来。

　　在宝宝睡觉前，还要注意宝宝尿布的干燥，如果尿布湿了要及时给宝宝换下来，这样宝宝才能安心入睡，而不会在睡眠过程中出现不适。同时在宝宝睡眠过程中，尽量保持室内光线的柔和，温度也要适宜，避免过热或过冷影响到宝宝的睡眠质量。