婴儿睡眠咨询师有用吗

　　宝宝睡眠这件事儿，跟养育方式、妈妈引导是有很大关系的。如果你的宝宝睡不好，对宝宝的影响也是很大的，并且有的妈妈会担心宝宝，但却不知道要怎么调整宝宝睡眠就想请一个婴儿睡眠咨询师。那么，婴儿睡眠咨询师有用吗?　　

婴儿睡眠咨询师有用吗

　　说起婴幼儿睡眠咨询师，很多人还是不甚了解这个职业到底是干什么的?其实这个职业针对的群体有特向性，所以显得有些“小众”。在国外，睡眠书籍和有关方面专家的存在已经有好多年了，但是职业化可能也就是这10几年间的事情，在国内，发展的历史可能也才5年左右。但确实，睡眠咨询师的出现弥补了国内母婴育儿界睡眠这一块的空缺，给苦苦挣扎，甚至孤军奋战的妈妈们带去了帮助。

　　取得婴幼儿睡眠咨询师的认证并不容易，首先你得具备一定的英文水平，国内很少有相关的专业书籍，翻译版本的话因为译者本身并不具备睡眠知识，所以翻译过来的内容自然就有点水土不服了。下面是我们需要啃的部分书籍，还有很多国外网站的延伸材料不计其数： 当然国内现在有一些培训机构，两三个月就可以给你一本证书，但就我自己取得认证的IMPI(现IPHI) 来说，第一阶段的理论学习可能就要一年，第二阶段的案例实操部分也需要起码14周，然后还有最后的final project需要完成，没有一两年是很难拿到这个认证的。

　　就算拿到认证后，还需要每两年一次对大家进行考核，以确保维持一定的专业水准。 就算认证之后，并不意味着我们就可以上岗了，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，徒有理论知识，没有 一定数量的案例积累，是没办法成为一名合格的咨询师的。　　

宝宝如何睡得好

　　一、入睡时间太晚

　　现代都市生活，让父母习惯了晚睡晚起，晚上看电影、逛淘宝、开着电视折腾到很晚。很多孩子入睡困难、睡下半小时就醒的原因，就是入睡前环境刺激太多。智能手机、互联网和夜生活的出现是这50年的事情，但是婴儿的早睡规律已经固定了千百万年，所以要尊重孩子的睡眠规律，让宝宝早点睡下吧。

　　孩子的睡眠规律与成人有很大不同。大人能够补觉，睡得晚起得晚，而婴儿做不到。

　　二、妈妈没给孩子自我调整的时间

　　很多妈妈在晚上一听见宝宝哭了就赶快爬起来给宝宝喂奶。这种过度响应是错误的。

　　正确的做法是：静等半分钟、一分钟左右，判断宝宝哭闹的原因。如果宝宝只是翻个身，先耐心等待一会，如果是奶睡依赖的习惯，就不应该给奶，如果是长牙，就给牙胶镇痛。过度响应只会加深宝宝对妈妈的夜间依赖，久而久之，睡整夜觉就成了奢望。这并不怪宝宝，只能怪妈妈助长了这种习惯。

　　小宝宝睡得越晚，醒的越早，睡眠严重不足，白天就哭闹。解决的办法就是早点睡。