初生婴儿睡眠多长时间正常

　　刚出生的宝宝大多数都是在睡眠中度过的，每个宝宝都是在睡眠中成想起来的，所以睡眠质量好不好对宝宝的影响是非常重要的，随着宝宝的成长睡眠时间也会出现改变，那么初生婴儿睡眠多长时间正常呢?

初生婴儿睡眠多长时间正常？

　　刚出生的婴儿每天一定要满足20个小时才属于正常，甚至有一些婴儿在喝奶或者是大小便的时候都是在睡觉，这都是正常的表现。只有婴儿能够睡好了，身体才能够更好的发育。慢慢的长大以后，睡眠时间才会逐渐的变少。刚出生的婴儿一般在白天的时候会睁开眼睛看一看外边，但是等到吃饱了以后，婴儿就立刻会睡着，所以不管是白天一定要保证婴儿能够休息好，但是也不要让白天的时候屋里的光线太暗，让婴儿知道白天和夜晚才是最好的。　新生儿睡眠本来就多：新生儿大脑发育尚不健全，足够的睡眠是保证新生儿及婴幼儿健康的先决条件之一。一个月内的新生儿，每天睡21-22小时，觉醒时间2-3小时，即除了吃奶、哭、排便外，基本上处于睡眠状态，睡眠时间占全天的90%。

　　婴儿在刚出生的时候，除了要让婴儿睡好，也要注意不要让婴儿吃饱，只有婴儿在吃饱的情况下才能够睡的时间更长，所以一定要多多的观察，或者是按照时间给婴儿喂奶，也可以根据婴儿的表现，在发现婴儿有哭闹或者是不乖，以及小嘴儿允吸的情况都是婴儿饿了的表现。1个月以内的婴儿，一昼夜所需的睡眠时间约为18～20小时，每天大约只有3～4小时处于清醒状态，可谓‘吃饱了就睡’。到了第2～3个月，每天需要睡16～18小时。而到了5～9个月小宝宝仍需睡15～16小时。

　　新生儿一般情况下都是在睡觉，每天醒1~2个小时，最多3~4个小时，这都是属于正常睡眠时间，其余时间都是在睡觉，新生儿睡觉都是在长身体，只要睡眠越好，身体就会越好，在平时宝妈要注意饮食，多吃一些含高蛋白之类的东西，可以提高母乳质量。新生儿睡眠时间一般需要在20个小时以上，多数情况下是在睡眠中度过的，除了饿了以后，吃点奶，其他都是在睡觉中，这样才有利于宝宝健康的成长，随着新生儿的慢慢长大，睡眠时间会慢慢的减少，所以目前需要尽可能让宝宝多睡睡。

如何跟宝宝分床睡？

　　宝宝到了3岁，他们的大脑发育以及生活经验的积累，使得他们能够理解并接受许多道理了。家长可以通过小故事、儿歌来向宝宝宣传独自睡觉对身心发育的种种好处，也可以通过心理暗示，激发宝宝潜在的独立意识，帮助他们建立自信，敢于挑战自我，做一个勇敢的孩子，从心理上产生自己睡的愿望。还可以带宝宝到小朋友家串门，爸爸妈妈有意识地当着宝宝的面询问小主人跟谁睡，并做出惊喜的样子说：“你真行!一个人睡一张床，像个大孩子了!”随后带着宝宝一起参观小主人的床，夸小床柔软、漂亮、干净、整洁。这时候，宝宝会因羡慕而产生“我也想拥有自己的床”的愿望，并希望在小朋友面前表现一下自己也长大了的样子，此时，父母则可趁热打铁鼓励孩子单独睡一张小床。

　　最开始的时候，家长可以先把小床放在大床的一侧，让宝宝先睡在大床，哄宝宝入睡，等宝宝睡着后再把宝宝单独放到小床上。清晨宝宝醒来的时候，家长一定要及时出现在宝宝面前安慰他，并以愉快的情绪感染、鼓励宝宝：“宝宝真了不起，睡自己的小床，宝宝长大了!”这样既保护了宝宝的安全依恋，不会产生情感上的失落，还增强了宝宝自己睡的勇气和信心。

　　接下来就应该训练宝宝在小床独自入睡了。爸爸妈妈要在小床边给宝宝充分的爱抚，使他感到安全和温暖。爸爸妈妈可以在白天加大宝宝的活动量，晚上避免激烈兴奋的刺激，从而使宝宝产生睡意，同时还可引导宝宝听故事或欣赏舒缓的音乐，起到平静心理催眠的作用。切忌睡前接触恐怖的信息和刺激，以免造成宝宝心灵上的恐吓，从而不利于入睡。在宝宝可以顺利地独立入睡以后，爸爸妈妈就可以尝试与孩子分房而睡了。让宝宝独自睡在一个房间，首先要把这个小房间好好装饰一番，使它成为温馨别致、充满童趣的“童话小屋”。墙上贴一些宝宝和爸爸妈妈的照片，或者孩子喜欢的卡通图片。小床可以设计成汽车、小船等形象，周围挂上卡通小动物、带有悦耳声音的小玩具、漂亮的贴画等做装饰，再把宝宝平时喜欢的玩具摆在床边，告诉他小动物是他的好朋友，会陪他一起睡觉。