怎么区别孩子是梦游还是夜惊

　　人的一生中有一大半的时间都是在睡眠之中度过的，可见睡眠多么的重要，睡眠的时候人体会进行自我的修复，所以有足够睡眠且睡眠规律的人不易常胖，且免疫力比较好。但有些孩子会有夜惊孩子梦游的情况出现，怎么区别孩子是梦游还是夜惊?

怎么区别孩子是梦游还是夜惊

　　1.梦游和夜惊症：深睡期中止的半清醒状况，入眠后三个小时内，所有的孩子都市从深睡期阅历一次乃至 两次半清醒状况，这在图表中因此箭头标示(咱们的案例是晚上九点半和10点半)。在大多数孩子身上，半清醒状况不容易被发觉——他们可能翻个身、睁一下眼或者喃喃梦话以后，立刻又继续睡。对他们来讲，从新堕入深睡期毫无难题。

　　2.夜惊又称夜惊症，是出现于夜间睡眠中的极度恐惧和惊恐的动作，伴有强烈的语言，多表现为撕裂性惊叫、极度恐惧、哭泣、极度沮丧等。梦游属于睡眠疾病之一。梦游绝大多数发生在儿童期，到成人阶段会自己痊愈。发生在成人的梦游是相当少见的，如果成人有梦游，要考虑神经症或精神病。如果你的孩子会梦游，你务必要关好门窗，确保孩子不会置身险境，伤了自己。有些孩子在梦游时，可以跟人谈话，也会乖乖地被带回床上。

　　3.梦游一般发生于上半夜，在睡眠时孩子突然出现蜷缩，走路、跑步或者说话。梦游中的孩子可能在做事情，例如准备穿衣服或者想走出门外，梦游的孩子可能会把眼睛睁开但面无表情，当你跟他说话时他不会回应你。

孩子夜惊的原因

　　1.孩子睡觉易惊醒不踏实主要考虑为是由于缺钙引起的可能性比较大。婴儿缺钙的早期表现就是夜惊、枕秃、喂养困难等，建议带孩子去医院做进一步检查。确定缺钙的话可以给宝宝补充钙剂来改善这种情况。建议养成宝宝规律的作息时间，避免白天过度劳累、过于兴奋。睡前让宝宝充分放松，在轻松愉快的心情下安然入睡。

　　2.脑损伤综合征。多见于早产儿、缺氧缺血性脑病等高危因素宝宝，容易受声音等外界刺激，出现过度的惊吓动作，要及时到医院就诊。

　　3.环境原因导致的夜惊，宝宝睡觉的时候应该处于一个安静的环境，如果此时我们有突然发出噪音就会导致宝宝夜惊，我们只要保持安静就好，尽量不要突然弄出声响以免吓到宝宝。

　　4.缺乏安全感，心理因素也是影响小儿夜惊的一个主要原因，有些小孩在平时缺乏安全感，就容易导致夜惊的产生。