六个月的婴儿睡眠应该是多长时间

　　生完宝宝总算是完成了一项任务，但是更重要的任务还留在后面呢，宝宝半夜不睡，简直让妈妈头疼，一般宝宝的睡眠时间都很长的，怎么会这样呢?关于这个问题，很多妈妈们应该都想要知道其中的原委，那今天小编就负责给大家弄清楚心中存在已久的疑惑吧, 六个月的婴儿睡眠应该是多长时间?

六个月的婴儿睡眠应该是多长时间

　　一般六个月的宝宝睡眠时间应该是在14小时左右。不过每个宝宝的个体都是有差异的，所以睡眠时间也是有长有短，

　　婴儿睡眠不好怎么调理

　　1、适应宝宝的生理时钟。宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉，这时爸妈绝对不可以改变睡眠时间，应该根据宝宝的生理时钟按需喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。

　　2、哺乳后不要马上睡觉。出生3个月后，宝宝的生理时钟逐渐有规律，但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外，哺乳后不要马上睡觉，最好陪宝宝玩耍一小会。

　　3、有规律地喂奶或睡觉。宝宝出生3个月后，每天睡14小时左右，其中有12小时在夜间睡觉。这时，夜间睡醒的次数逐渐减少，而且白天能睡两、三次觉。在这个时期，妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉。

　　4、让宝宝感受白天。建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮，例如把窗帘拉开，让阳光透入屋内，好让宝宝领略一下白天的感觉。

　　5、晚上营造宁静感觉。人体在漆黑的环境下，能分泌出最多的睡眠激素。因此到了晚上时间，妈妈不妨在宝宝的房间里只亮着小灯，尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉，让宝宝渐渐产生对夜晚的认知。慢慢养成在日间活动，晚上休息的习惯，然后逐步将宝宝的生理时钟调教至正常状态。

六个月宝宝每天睡多久

　　一般来说宝宝一个月睡眠时间会保持在18~22小时内。随着宝宝逐渐长大，到了2~5个月的时候，宝宝的睡眠时间会自减少到15~18个小时。6~12个月的会缩短的14~16个小时，到了宝宝一周岁之后，睡眠时间就会缩短到10~12个小时。

　　当然不同的宝宝也存在着个体性差异，有的宝宝可能睡眠的时间更久一些，有的宝宝在可能睡眠的时间更短一些，但是只要宝宝精神状态很好，饮食和精神都没有出现问题，大便也非常正常，那么宝宝睡得长一点或短一点都是没有关系的。

　　需要注意的是宝宝睡眠的时候，不要抱着睡，如果要抱着睡，一定要抱得久一些，因为宝宝刚刚睡醒的，睡着的时候还处于浅睡眠状态，如果这个时候将宝宝放在床上，宝宝就可以轻易醒来。

　　宝宝睡眠的时候，最好是不让宝宝含着乳头入睡。因为宝宝含着乳头入睡，比较容易醒来，继续吃奶，容易造成消化系统负担。同时宝宝含着乳头入睡，也不利于睡眠的加深，并且很容易出现窒息。