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导致免疫力下降的原因

  当我们人体的免疫力下降的时候就会经常生病,特别是一些刚出生的宝宝,很容易受到外界的一些影响,导致免疫力下降,这让家长们很是头痛,担心会影响到宝宝的身体健康。那么,导致免疫力下降的原因是什么呢?下面我们来了解下。  

导致免疫力下降的原因

  免疫力低下的原因1.过度疲劳:熬夜,睡眠不足令体能过度透支,影响到内分泌系统和整个免疫力系统,长期如此,免疫力就会跟着下降。2.压力太大:负面情绪会影响到植物性神经,从而影响免疫力系统,引起更严重的疾病。3.饮食不当:挑食严重、过分节食、三餐时间不规律等,会影响到人体的整个免疫系统的营养.4运动缺乏:现代人忙于工作,严重造成运动量不足,令体力跟不上去,从而引起免疫力下降。5.过度保护:任何事情过头了就容易出问题了,过度保护身体,一旦外界的条件没那么好的时候就生病了,比如冬季保暖的同时,还应适量外出晒晒太阳,有利于提高身体的适应力。所以要保证充足睡眠,不要熬夜,不要暴饮暴食,饮食清淡,适当增加运动量,多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,保持大便通畅。可以用点增强免疫力的药。最好去医院皮肤科看看。

  很多原因都会导致免疫力下降,常见的原因是身体有基础性的疾病,身体有糖尿病,慢性肝炎,慢性肾炎以及其他的慢性阻塞性肺病,心力衰竭,基本上所有的慢性疾病,都有可能会导致免疫力下降。  

宝宝免疫力低吃什么食物

  宝宝如果身体免疫力低容易患病,需要首先进行的就是需要每日增加饮水量。而多喝水是可以起到提高身体免疫力的作用,因为多喝水后会让身体黏膜湿润,从而就可以有效的抵抗病毒的入侵。平常吃一些新鲜的蔬菜,尤其是蘑菇等一些菌类。对于胡萝卜等蔬菜富含维生素和胡萝卜素较多的菜类,也要在日常饮食中经常让宝宝多吃一些,这样也会相应的提高身体的抵抗力和免疫功能。

  一些虾仁,海参,海鱼等一些海产品,也要让宝宝适量的吃一些,但是前提是需要宝宝的身体没有海产品过敏的现象。海产品中所含有的众多微量元素,可以有显著提高宝宝免疫力的作用。一些豆制品也要在日常让宝宝每天食用,尤其是早餐可以喝一些豆奶,在补充身体的钙质元素的同时也会提高身体的免疫力。

来源:pcbaby2020-06-06 22:44:57
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