导致免疫力下降的原因

　　当我们人体的免疫力下降的时候就会经常生病，特别是一些刚出生的宝宝，很容易受到外界的一些影响，导致免疫力下降，这让家长们很是头痛，担心会影响到宝宝的身体健康。那么，导致免疫力下降的原因是什么呢?下面我们来了解下。　　

导致免疫力下降的原因

　　免疫力低下的原因1.过度疲劳：熬夜，睡眠不足令体能过度透支，影响到内分泌系统和整个免疫力系统，长期如此，免疫力就会跟着下降。2.压力太大：负面情绪会影响到植物性神经，从而影响免疫力系统，引起更严重的疾病。3.饮食不当：挑食严重、过分节食、三餐时间不规律等，会影响到人体的整个免疫系统的营养.4运动缺乏：现代人忙于工作，严重造成运动量不足，令体力跟不上去，从而引起免疫力下降。5.过度保护：任何事情过头了就容易出问题了，过度保护身体，一旦外界的条件没那么好的时候就生病了，比如冬季保暖的同时，还应适量外出晒晒太阳，有利于提高身体的适应力。所以要保证充足睡眠，不要熬夜，不要暴饮暴食，饮食清淡，适当增加运动量，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。可以用点增强免疫力的药。最好去医院皮肤科看看。

　　很多原因都会导致免疫力下降，常见的原因是身体有基础性的疾病，身体有糖尿病，慢性肝炎，慢性肾炎以及其他的慢性阻塞性肺病，心力衰竭，基本上所有的慢性疾病，都有可能会导致免疫力下降。　　

宝宝免疫力低吃什么食物

　　宝宝如果身体免疫力低容易患病，需要首先进行的就是需要每日增加饮水量。而多喝水是可以起到提高身体免疫力的作用，因为多喝水后会让身体黏膜湿润，从而就可以有效的抵抗病毒的入侵。平常吃一些新鲜的蔬菜，尤其是蘑菇等一些菌类。对于胡萝卜等蔬菜富含维生素和胡萝卜素较多的菜类，也要在日常饮食中经常让宝宝多吃一些，这样也会相应的提高身体的抵抗力和免疫功能。

　　一些虾仁，海参，海鱼等一些海产品，也要让宝宝适量的吃一些，但是前提是需要宝宝的身体没有海产品过敏的现象。海产品中所含有的众多微量元素，可以有显著提高宝宝免疫力的作用。一些豆制品也要在日常让宝宝每天食用，尤其是早餐可以喝一些豆奶，在补充身体的钙质元素的同时也会提高身体的免疫力。