成年人夜惊症吃什么药

　　现在生活节奏加快，人们生活水平提高的同时，也带给成人很大的压力，所以很多成人都存在着睡眠问题。那么，成人睡眠不好怎么办?成年人夜惊症吃什么药?下面，小编就来为解答并大家分享相关知识。

成年人夜惊症吃什么药

　　成年人有夜惊一般与植物神经功能紊乱有关系。 建议你可服用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗，增加户外体育锻炼，尽量舒缓心情避免情绪紧张焦虑。夜

　　惊症又名睡惊症，是指突然从深睡眠中发生的觉醒，并伴因强烈恐惧产生的惊叫，异常行为和交感神经功能亢进的症状，夜惊症的病因很多，大多与遗传，发育，器质性疾病，心理以及内分泌因素有关。成年人的夜惊大都有情感和性格异常，以及药物滥用史。此外，睡眠环境差，被褥过重，胸部受压，饮食过饱，鼻腔不通气等也会导致夜惊的发生。如果患者经常发生这种现象，需要就诊于神经内科进行多导睡眠图，脑电图血生化，甲状腺功能，心理测评等，明确诊断后及时治疗。

　　诱发因素:

　　1、强体力劳动、过度的运动、情感方面的刺激都会加重夜惊的发生。

　　2、白天过量摄入咖啡因或其他兴奋性饮料。

　　3、使用安眠药物或者饮酒有时会减轻发作。

　　4、家庭氛围紧张、睡前看恐怖电影或兴奋故事等。

成人睡眠不好怎么办

　　一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。

　　行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。

　　失眠的催眠疗法

　　从催眠最初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾病的治疗，所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。

　　催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

　　要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行，伴随着优美的音乐，治疗师一方面用专业轻柔的语言，引导来访者进入深度放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉，让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉，并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法，使来访者对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。对于担心失眠者来说，只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正常了。