月子米酒水要煮多久才熟

　　对于处于月子期间的女性朋友们来说，忌生冷辛辣是常识，但是水果属于冷类食物吗?月子吃水果要加热吗?月子米酒水要煮多久才熟?才能喝?这可能很多妈妈们并不知道，针对这些问题，下面小编为大家整理了相关知识，一起来看看吧。

月子米酒水要煮多久才熟

　　家庭自制月子水，即两倍的量，开盖使用非明火(电磁炉锅或电饭煲等)高温煮成一倍的量时，酒精能够完全挥发干净，一般需要15~30分钟的时间。米酒水常温下不宜留太久是因为原生态的米酒留久了会持续发酵，也就是说酒精度数会升高，越来越烈。超过60天会变质。需要注意的是，开封后的米酒水则需要在3~5天内喝完。

　　古代传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝一些不含酒精成分的米酒可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适;同时，现代医学也证实，产后喝不含酒精成分的米酒可以帮助产妇避风寒，既可预防产后关节疼痛等诸多疾患，又能够通经活血，温补脾胃，可促进乳汁分泌。

　　月子水富含人体必须的18种氨基酸、14种人体有益的微量元素，6种维生素和丰富的葡萄糖，营养价值非常高，有“液体蛋糕”的美称!家家户户客家女人生孩子后坐月子都建议做月子酒鸡天天吃，对产后气血大耗恢复元气，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等非常独特的功效，同时催奶增乳的效果也非常显著。

月子吃水果要加热吗?

　　水果属于营养丰富的食品，月子期间可以吃的，但是要注意气温，如果气温不是很高的话是需要加热的，因为一般月子里的身体比较虚弱，需要恢复，所以生冷的不利于身体恢复和影响宝宝消化，因此一般是不建议吃生冷的。但是还是具体情况具体分析，以下是一些注意点。

　　1.坐月子时，凉性的水果不能吃，热性的水果少吃，中性和温性的水果适当的有选择的吃。

　　温热水果有荔枝、桃、龙眼、椰子、榴莲等。

　　温性水果有山楂、樱桃、石榴、木瓜、白果等。

　　中性水果有葡萄、苹果、桃、杏、甘蔗、乌梅等。

　　凉性水果有西瓜、甜瓜、梨、桔、香蕉、等。

　　希望坐月子期间的女性可以参照以上的水果属性吃。

　　2.不是所有的水果都适合加热

　　水果在加热的过程中会流失维生素C、维生素E等营养素。那些富含维C、维E的水果，如果加热过度会破坏维生素，建议最好不要加热。

　　3.吃水果时间上的讲究

　　在饭前吃水果可能更好，因为饭后会存在食物的阻滞，此时吃水果会给消化功能带来负担，增加饱胀感，影响吸收。