婴儿睡眠时间少的原因

　　新手爸爸妈妈们都知道，对于婴儿来说，睡眠时间的非常重要的，宝宝每天的睡眠时间应该是很长的，这样才能保证宝宝的健康成长，可是有些爸爸妈妈会发现自己家的宝宝睡眠时间比较少，那么婴儿睡眠时间少的原因是什么?新生儿睡眠浅怎么办?

婴儿睡眠时间少的原因是什么?

　　宝宝睡眠时间短这可能是缺乏微量元素，一般孩子缺乏微量元素，就会引起大脑以及植物性神经兴奋性增强，所以容易导致宝宝睡觉不踏实，睡觉时间短而且容易哭闹等现象。如果孩子饮食比较好，只是睡眠不踏实，可以带孩子多晒太阳，或者补充维生素d，这样对孩子睡眠不好会有所改善的。平时要保证孩子大便通畅，要注意孩子饮食的调理，少食多餐为宜，另外要多注意保暖。

　　1、饥饿：多见于新生儿和三个月之内的婴儿。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的婴儿如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，婴儿夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

　　2、缺钙：缺钙是导致小婴儿睡觉不安稳首要因素之一，大多数都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致婴儿夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给婴儿补钙和维生素D并多晒太阳。A、补钙：每日元素钙300-500mg。B、补VD：每日400-800IU。

　　3、太热：现在的婴儿穿盖多半是偏热的。其实小婴儿凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，婴儿自身散热能力差，会感到热而醒来。婴儿睡眠时室内空气要新鲜，室温适中，被褥柔软，厚薄适宜。婴儿应换上宽松、柔软的衣服，这样能让使婴儿全身得到放松，睡得舒服。

新生儿睡眠浅怎么办?

　　针对新生儿睡眠浅的情况，家长可以采用下面的方法进行处理：首先，给孩子进行推拿治疗，因为家长在给孩子进行推拿的时候，可以有效抚触孩子的皮肤，从而能够安抚过高的神经敏感性。另外，在给孩子推拿的时候可以进行穴位的按压，比如给孩子清小天心或者平肝经，这些穴位可以有效促进睡眠，对于孩子睡眠浅的情况具有明显的改善作用。其次，可以给孩子补充维生素D和钙剂，因为有些新生儿之所以睡眠比较浅，是由于缺乏维生素D进而导致缺钙，从而引起维生素D缺乏性佝偻病。这个时候如果家长给孩子补充维生素D或者钙剂，孩子的睡眠浅情况也会慢慢消失。

　　睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。