婴儿睡眠质量差的原因

　　对于一些新手宝妈来说，缺乏育儿方面的经验，在照顾宝宝的时候总是手忙脚乱的，特别关于宝宝睡觉这件事，有的宝妈会发现自己的宝宝睡眠质量很差，经常睡一会儿就醒了，让宝妈很是烦恼。那么，婴儿睡眠质量差的原因是什么?　　

婴儿睡眠质量差的原因

　　第一种，小孩子不会说话，身体上有什么不舒服的地方往往会只会哭闹。如果孩子的皮肤出现了什么问题，比如小孩子的最常见的湿疹，还有皮炎。那么他们睡觉能安稳就怪了，他们身体会瘙痒疼痛，必然会干扰睡眠，所以家长平时要多多关注孩子的身体状况。

　　第二种，当孩子身体缺乏某些东西的时候，他们也会睡不好觉，对睡眠影响最大的微量元素就是钙了，如果孩子身体严重缺乏钙，他们睡觉会非常不好，而且骨骼的发育也会非常迟滞。

　　第三种，那就是平时家长不注重孩子的饮食问题了，如果宝宝在睡觉之前摄入了很多食物导致他们的腹部胀大，这样子成年人睡都不怎么好，更别说是尚在发育的小孩子了;还有就是也不能让孩子在饥饿状态下睡觉，这也是会影响睡眠。

　　第四种，我们都知道小孩子在很小的时候都是要使用纸尿裤的，如果孩子的纸尿裤湿了，我们一定要及时给他们更换。一直穿着湿湿的纸尿裤在身上必然会影响孩子，他们不舒服了可能连睡觉都睡不着。而且纸尿裤给孩子也不能穿的太紧或者太松!　　

宝宝睡眠紊乱的长期影响

　　维斯布朗博士相信，在婴儿和低龄儿童中，睡眠紊乱与易怒易躁之间存在因果关系。另外，白天过度的困乏会形成一个累积的效应。也就是说，如果宝宝长期白天小睡差，晚上睡眠不足，情绪以及行为恶化的速度会是递增的。所以，即便孩子只是每天晚上都少睡一会儿，长期下来，孩子的情绪也会非常恶劣。

　　随着孩子的发育，睡眠缺乏与孩子的情绪和行为之间的关系变得越来越模糊，因为孩子的智力和心理机能变复杂了。甚至存在这样的可能：常年的睡眠缺失，会导致孩子白天犯困，自尊不足，略感沮丧。 一项研究表明，13%的10至13岁的睡眠缺乏的儿童出现了以上症状。他们往往需要45分钟以上的时间才能入睡，即便睡着了，也会频频醒来。他们中有些人甚至从小就不知道怎么样自我调节。成年后，他们成为失眠症患者。