广东坐月子鸡酒吃多久

　　在坐月子的时候可以喝鸡汤，在广东会在坐月子的时候喝鸡酒，虽然鸡酒中含有酒，但是酒精成分已经被挥发掉了，对于产妇的身体有好处，那么广东坐月子鸡酒吃多少?

广东坐月子鸡酒吃多久？

　　在两湖两广地区，女性产后坐月子都有吃鸡酒的传统习俗，如果女性在产后没有吃上鸡酒，可能日后身体会不健康。相关产后专业护理人士怎么看待这一问题呢?在随机调查之中，有女性吃了一个月的鸡酒，身上的恶露还没有干。可见产后吃鸡酒并非是越多越好，而适量食用的确有助于女性产后恢复，吃过头了则适得其反了。

　　事实上，女性产后应该注意均衡营养，多种营养食物都应当适度摄入，而不能单靠吃鸡酒来补身。过度食用不仅对身体恢复没有好处，也容易导致女性食欲下降。

　　女性产后第一周，因生产时消耗了大量的精力和体力，女性身体处在虚弱之中，并且子宫内的恶露没有排出，女性子宫处在未恢复状态，这一周之内女性都不宜进补，而是宜清淡饮食，调整好心态，适当摄入红糖水，适当下床走动，帮助恶露排出，以促进子宫的慢慢恢复。产后第一周家人要注意不要给产妇进补各种补品，她们的身体根本不能吸收，产后虚不胜补，急于进补会导致肠胃消化不食，身体疲倦不堪，对女性产后健康恢复造成不利影响。

　　到了产后的第二周，产妇子宫内的恶露基本上已经排轻，就算还剩下少许不干净，女性的体力也得到了一定的恢复，可以适当调养。此时宜以汤类食物调养为宜，多吃肉汤，鸡汤，鱼汤等营养又有催奶功能的汤类，既帮妈咪们起到了调养的作用，又能帮宝贝们提供充足的乳汁，一举两得。

　　妈咪们要注意的是，食物中的营养成分并不只是在汤内，喝汤的同时也要吃肉，如果吃喝汤不吃肉或导致营养不良，母乳营养成分下降，不利于宝宝的健康成长。到了产后第三周，通过前面的排露和调养，妈咪们的状态已经越来越好了，此时便可以开始适当滋补了，滋补的食物以滋阴补血等类为宜，不宜大补特补，少用人参之类养气益气的补品，多用营养食材，食疗的效果远胜于药物补品。适当运动，多吃水果和蔬菜，保持愉快的心情，度过一个健康快乐的月子期。

月子鸡酒对宝宝有影响吗？

　　许多妈妈尤其是南方客家的妈妈们，在坐月子期间，家里面的老人会用老方子做月子鸡酒。老一辈人认为月子鸡酒不仅可以滋补身体还具有下奶的功效，但是，有些人是有疑问的，疑问就是：月子鸡酒对宝宝有影响吗?

　　答案是肯定的。妈妈通过喝月子鸡酒产生的母乳里面含有一定的酒精，宝宝还没发育成熟，这对宝宝的神经系统伤害很大，会导致宝宝的智力下降，所以，月子鸡酒对宝宝的影响是较大的。

　　月子鸡酒主要是用鸡肉和药材酒为原料做成的一道美食，它的功效很多，不仅可以祛除风寒，滋补身体，而且有促进乳汁分泌的效果，对坐月子期间的女性来说好处是很大的。但是对宝的宝危害很大，所以坐月，在子期间最好不要吃月子鸡酒，可以选择用其他的食物来替代。

　　孩子能够平安长大是妈妈最大的愿望，既然不能吃月子鸡酒，但是可以选择用一些汤食荤物来代替，像一些肉汤、鱼汤、骨头汤等都可以补充营养的同时具有下奶的功效。所以，月子鸡酒是不必吃的。如果想吃的话要尽量少吃，而且在生产宝宝之后过一段时间再吃。

　　在安排月子餐的时候，家里人一定要注意结合新妈妈的体质进行合理的安排，可以大鱼大肉，但是不可杂乱无章。下面我们就针对月子餐食谱宜忌做详细解析。

　　宜：

　　1、月子餐食谱要有富含蛋白质的食物，尤其是优质动物蛋白，包括鸡、鱼、瘦肉、动物肝等。

　　2、月子餐食谱要种类多样化，鱼、肉、蛋、奶及粗粮、新鲜水果和蔬菜，缺一不可。

　　3、月子餐食谱要包含钙含量丰富的食物，可帮助妈妈们分泌出钙质含量较高的乳汁，有助于宝宝的生长发育。

　　4、月子餐食谱需包含铁含量丰富的食物，有助于产后妈妈快速恢复元气，预防产后贫血。

　　5、月子餐食谱需安排水分含量足的食物，包括流质食物、汤以及水果等。