六个月婴儿睡眠时间短的原因

　　在很多妈妈眼里看来，刚出生的宝宝除了吃就是睡了，因为这样才能保障它们的精神状况，但是有的妈妈发现自己的宝宝总不爱睡觉，总是非常闹腾，在本该睡觉的时间不去睡觉，所以让我们来了解一下六个月婴儿睡眠时间短的原因。

六个月婴儿睡眠时间短的原因。

　　首先要明确的是只要孩子一切正常，睡眠时间少一些也是不要紧的。宝宝睡眠不佳的常见原因如下：

　　1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增加导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好。

　　2、房间太热或者太冷。

　　3、房间太干燥。

　　4、睡眠前玩得太兴奋，建议安排宝宝按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝，免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境，睡前应先让宝宝排尿。

　　5、注意宝宝肛门外有无蛲虫。

　　6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

　　7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少2-3个小时喂，睡前再喝一点奶。

　　8、母乳宝宝的恋奶。

　　9、晚上一定要喂奶的话，要注意：尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)，这样的话当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡，但是本人建议应逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

　　10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。

怎样调整婴儿的正确睡眠时间?

　　婴儿的正确睡眠时间就是在我们新生儿的时候，它最好的婴儿睡眠应该是到20个小时左右，也就是说我们一天24小时，宝宝除了吃然后换尿布，这个时候醒来的时候，大部分的时间都是睡眠的，那么在到了慢慢长大以后，在幼儿的时期，宝宝的睡眠一般都是在9个小时到10小时左右。我们可以根据以下的方法根据自己宝宝适合来调整睡眠时间。

　　1. 每一个宝宝未出生时，准妈妈的时间与习惯都是在潜移默化影响着腹中成长的宝宝，在准妈妈怀宝宝的时候，切记调整作息时间。

　　2. 喜欢在十一二点晚睡的准妈妈，前期需要慢慢养成早睡的习惯，正常休息时间在晚上十点左右;在后续时间内，到了宝宝四五个月的时间，建议保持在九点半或是九点左右休息，这时的宝宝开始加快成长的步伐，准妈妈养成早睡的习惯是非常有必要的。

　　3. 不能养成晚睡或是宝宝睡了灯还在开着的习惯。

　　4.尽量在宝宝睡了后，妈妈也要跟着宝宝睡下。

　　5.家人作息同时也要规律，形成好习惯。