如何调整新生婴儿睡眠

　　在不同的家庭当中，每一个小宝宝会由于自己的身体素质等的情况的不同而产生不一样的问题，就比如孩子们的睡眠问题，很多的宝妈都不太清楚应该如何去做从而改善他们的睡眠质量，那么，我们来解决一下，如何调整新生婴儿睡眠，婴儿睡眠浅易醒怎么办?

如何调整新生婴儿睡眠

　　新生儿出生之后，除了睡眠，吃奶，大小便之后，基本都在睡眠状态之中。新生儿的房间应该阳光充足，通风良好，温湿度适宜。要随着气温的变化调整或调节环境温度，增减衣被和包裹。不要让宝宝含着奶头入睡。睡眠环境不需要过分安静，白天光线如何夜间熄灯睡觉。睡眠时间要根据孩子的情况来定，新生儿一般睡眠时间较长，如果孩子晚上出现不睡觉，建议白天尽量让孩子不要睡的过多，防止夜间精神兴奋导致不睡觉。宝宝的睡眠时间在新生儿大约在18-20小时;2-5个月的宝宝大致是15-18个小时;6-12个月的宝宝睡眠时间大致在14-16个小时;1-3岁的宝宝睡眠时间大致在10-12个小时。随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短。尤其是夜里11-3点之间家长最好不要有意打断宝宝的睡眠。确保午夜的正常睡眠。也是保证孩子健康的必要手段。妈妈要有良好的夜间育儿心态。夜间育儿是陪伴孩子成长的必要工作，不可焦虑，甚至愤怒。了解婴儿的睡眠规律，不要过多地打搅孩子。婴儿睡眠周期较成人短，浅睡眠时间比较多，时有微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等。

婴儿睡眠浅易醒怎么办

　　很多家长担心孩子睡眠不足或者睡眠质量不好会影响孩子的身体发育，尤其是在婴幼儿期间宝宝身体各方面都处在生长的初始阶段，所以在这个阶段宝宝会对外界的变化和动静非常敏感，家长在这个阶段应该多注意在孩子睡觉的的时候应多让孩子习惯“自主入睡”，慢慢适应周围环境，而不是养成了依赖家长抱着或者陪着才能睡觉的习惯，这样家长也会特别累。婴儿由于年龄比较小，神经系统发育不完善，本身睡觉就会比较甜的，容易醒，这是孩子正常的生理表现。但当出现这些情况时，也不能排除孩子是出现了缺钙的情况，可以适当给孩子补充钙剂和维生素ad滴剂。而且当孩子睡觉的时候一定要注意，不要刻意的给孩子营造一个安静的环境，要让孩子适应噪杂的睡觉环境。