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月子水果餐怎么做的呢

  在我国的不同地方,在照顾坐月子的产妇时,给她们吃的东西可能会有所区别。但是很多地方都知道月子水果餐对产妇的恢复有作用,学习如何做水果餐是一个不错的选择。那么,月子水果餐怎么做的呢?如果你想知道答案的话就往下看看吧!

月子水果餐怎么做的呢

  一、奶香苹果饼

  材料:

  苹果1个,鸡蛋、面粉、白糖、牛奶、黑芝麻各适量

  1. 鸡蛋打入碗内,加入牛奶和白糖。

  2. 慢慢加入面粉,边加入边搅拌至无颗粒、比较顺滑的状态,面糊要稀,能自如流动。

  3. 苹果切薄片,泡入水中,防止氧化。

  4. 平底锅烧热,慢慢倒入面糊,转动锅子,使其成为圆饼。

  5. 趁面糊没干,将苹果片均匀码在圆饼内,撒少许黑芝麻点缀。

  6. 小火慢慢将其焖熟即可。

  二、香蕉吐司卷

  材料:

  香蕉、土司片各适量

  1. 吐司切薄片,去掉边角,略加施力,压实一些。

  2. 香蕉去皮,切成长条其长度和吐司长度相当。

  3. 将吐司片涂上花生酱,再将香蕉条摆在一端,卷起。

  4. 放入烤箱,温度调在120度,烤大约10分钟,表面略泛金黄即可。

  三、藕粉山楂糕

  材料:

  山楂500g,糖100g,水250g,藕粉20g

  做法:

  1. 山楂洗净,去掉底部和核。

  2. 锅里放入适量水,放入山楂,大火烧开后转小火煮20分钟。

  3. 将煮烂的山楂放入榨汁机中榨成山楂果泥。

  4. 将山楂果泥倒入锅中,加入100g白糖,轻轻搅拌,直到果泥变得粘稠冒泡。

  5. 20克藕粉用20克凉白开溶化,然后倒入锅中,小火搅拌至非常粘稠。

  6. 趁热倒入容器内,冰箱冷却2小时后,即可切块。

坐月子可以吃什么水果

  1、奇异果

  奇异果又称弥猴桃,有解热、止渴、利尿、通乳的功效。其味甘性冷,维生素C含量极高,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。

  因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

  2、榴连

  榴连由于其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。产后虚寒,不妨以此为补品。

  榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

  3、苹果

  苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶,还好有大量的矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其味甘凉,性温,主要为碳水化物。

  4、木瓜

  味甘性平。木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。

来源:pcbaby2020-05-30 21:09:10
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