0到3个月婴儿操怎么做

　　被动操，就是家长帮助宝宝运动，因为小宝宝活动能力有限，所以要通过家长帮忙，被动操可提高新陈代谢，可以帮助促进宝宝体格生长发育，提高宝宝对外界环境的适应能力;可以促进宝宝动作发展，心理发展，那么0到3个月婴儿操怎么做？　　

0到3个月婴儿操怎么做

　　打水操：让宝宝平躺，握住宝宝的双腿脚踝，先将宝宝的左脚上下摇一次，再将宝宝的右脚上下摇一次，如同双脚打水状，也可在宝宝的脚腕处施力，先弯曲、伸直宝宝的左脚，再弯曲、伸直宝宝的右脚，反复10次。

　　打鼓操：让宝宝平躺，握住宝宝双手各自向左右两边撑开伸平，将左手向胸部合拢，在胸口轻敲一下后再伸平，以同样的动作，右手也做一次，　左、右两手一同向胸口敲一次。

　　扭扭操：让宝宝平躺，握住宝宝双脚，将左脚抬起，交叠于右脚上(此时宝宝的腰部应该微微扭转)，恢复平躺，再换右脚交叠于左脚上，如此左右重复各10次。

　　颈部操：让宝宝趴着，　双手握住宝宝的腰部，将宝宝的腰部略向上抬，轻轻地放平宝宝，如此反复10次。

　　飞机操：妈妈屈膝而坐，并撑着宝宝的腋下，让宝宝趴在妈妈的小腿上，妈妈逐渐往后躺下，此时，腿部的角度维持不变，让宝宝的身体慢慢上升，妈妈利用小腿力量，双手撑住宝宝的腋下，让宝宝像小飞机样趴在妈妈的小腿上，上下摆动宝宝，结束后将宝宝往自己脸部的方向拉，让宝宝趴在自己的胸口，作为降落。

　　骑马操：妈妈屈膝坐着，并托住宝宝腋下，让宝宝的背靠着妈妈的胸口，面朝前坐在妈妈身上，将宝宝的双腿分开，骑在妈妈的双腿上，轻轻地将宝宝向左边倒一下，再向右倒一下，如此左右各10次。

　　跳跳操：抓住宝宝的腋下，将宝宝直立抱起，　撑住宝宝，让宝宝的双脚蹬踏在妈妈的大腿上，腕的力量上下振动双腿，让宝宝的身体也随之上下振动。　　

做被动操时的注意事项

　　1、动作幅度不要太大，一定要轻柔;

　　2、做被动操前，宝宝要排尿，被动操应在两顿奶之间进行，不能宝宝吃饱后开始。

　　3、妈妈要洗净双手，摘掉手上饰品，避免划伤宝宝;

　　4、注意室内温度，应在26℃，避免着凉。

　　5、做被动操时，最好给宝宝脱下衣服，直接的皮肤接触，可以通过触觉对宝宝神经产生刺激。但是注意，这时要和做抚触时一样妈妈在手上滴两滴松达山茶油或者护肤橄榄油，搓热双手再给宝宝做被动操。

　　6、做操的过程中可以放点舒缓的音乐，或者和宝宝轻声说话互动。

　　7、如果宝宝哭闹，请立刻停止。