在怀孕早期孕妇出现肚子胀气的情况是非常常见的,导致孕妇肚子胀气的原因有很多种,很有可能是因为随着胎儿的增大,挤压到了孕妇的胃部,从而导致肚子胀气,这到后期是会慢慢消失的,那么在怀孕7周肚子胀气怎么办快速排气呢?
孕七周女性自觉腹部饱胀是正常现象,同时伴有恶心、呕吐等妊娠反应,这种情况不需要太紧张,12周后症状会缓解。
怀孕7周的孕妇肚子胀气可采取少量多餐的饮食方式,一天吃6~8餐,每次不要吃太多食物,太饱,帮助胃部消化速度进行。
建议:孕妇肚子胀气不要光吃流质的食物,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化,最好选择半固体的食物,如奶酪等。
纤维素能促进肠胃的蠕动,有助于润肠通便。孕妇多吃高纤维的食物可以促进肚子里的食物消化,缓解肚子胀气。
含纤维素的食物:
1、蔬菜类
蔬菜是富含膳食纤维的“大户”,很多蔬菜的膳食纤维含量都很高。其中,菌类蔬菜优势明显,鲜香菇、金针菇都是富含膳食纤维的佼佼者。常见的富含膳食纤维的蔬菜还有蒜薹、芦笋、竹笋、菠菜、荠菜、西兰花、芹菜、韭菜。豆类也含丰富的纤维素,但豆类食物容易胀气,还是超吃为妙。
2、水果类
水果中也有含纤维素多的,如石榴(4.8克)、桑葚(4.1克)、梨(3.1克)、猕猴桃(2.6克)、鲜枣(1.9克)、芒果(1.3克)、苹果(1.2克),孕妇肚子胀气可以食用。
3、坚果类
黑芝麻(14克)、松子(12.4克)、干杏仁(11.8克)、干核桃(9.5克)等坚果都含有丰富的纤维素,且含不饱和脂肪酸,对身体有多种好处。不过坚果油脂含量也高,孕妇不可以多吃,每天20克左右就足够了。
如果症状比较轻微的话,可以采取以下几种方法,第一种,顺时针做腹部按摩,第二种,吃一些排气的食物,比如豆子或者萝卜,第三种,蹬脚运动,第四种,热敷,这四种都是比较安全可靠的排气方法,但是如果症状比较严重的话是必须到医院就诊,在医生的指导下吃一些帮助排气的药物,平时给宝宝喂食的时候,也要注意避免吃一些含气量比较高的食物,多运动,有一定的预防作用。
婴儿肚子胀气进行排气可以采用按摩的方式进行,家长需要用搓热的双手按照一定的方向进行揉搓,主要揉搓的部位在婴儿的肚子上面。但是家长进行按摩的时候,一定要注意力度,千万不能太用力,建议边揉搓边观察婴儿的反应,根据婴儿的反应及时调整力度。
婴儿肚子胀气还可以用热水袋放在婴儿的肚子上面,同时轻轻地揉一揉。热水袋按摩的时间主要在二十分钟左右,但是要注意热水袋的热度,不能太烫,否则会烫伤婴儿。按摩的方法是缓解婴儿肚子胀气最有效的方法,只要操作得当可以有效缓解婴儿肚子的胀气。
婴儿肚子胀气还可以在婴儿肚子的一些穴位进行按摩,主要的穴位主要用膻中,中脘,还有足三里等穴位。除了及时帮助婴儿缓解胀气,还需要注意日常护理,加强保暖,预防感冒等异常的出现,可以及时缓解婴儿的胀气。
若是没有脱水的情况,一般是建议家里备一些肠道益生菌,可以调整一下肠道菌群,也可以适当用一些保护胃肠粘膜的药物,如思密达(蒙脱石散)等可以保护胃肠粘膜,也可以吸附肠道的细菌和毒素然后排出,另外适当的给孩子补充液体,在家一般主张用糖盐水,浓度不必过高,也可以喂孩子米汤,大一点的孩子可以补充点蛋黄,放在米糊里,还可以蒸苹果给孩子吃;但若情况比较严重,建议及时到医院就诊。
主治医师 南方医科大学中西医结合医院
建议家里备一些肠道益生菌,可以调整一下肠道菌群,也可以适当用一些保护胃肠粘膜的药物,如思密达(蒙脱石散)等可以保护胃肠粘膜,也可以吸附肠道的细菌和毒素然后排出,另外适当的给孩子补充液体,在家一般主张用糖盐水,浓度不必过高,也可以喂孩子米汤,大一点的孩子可以补充点蛋黄,放在米糊里,还可以蒸苹果给孩子吃;但若情况比较严重,建议及时到医院就诊。
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