回奶汤熬多长时间

　　回奶汤是一种专门为即将准备戒奶的宝妈们准备的汤品，主要是通过食补的方法，缓解回奶时出现的乳房胀痛，帮助哺乳期的宝妈快速回奶。那么让我们来了解一下回奶汤熬多长时间?回奶汤有没有用?喝了回奶汤几天可以排产奶?

回奶汤熬多长时间

　　回奶是哺乳期的最后一步，帮助产妇健康回奶，被医学上称为“健康回奶”，回奶汤能有效避免和预防放多种乳房疾病，是产妇断奶时的必备品。

　　煲回奶汤并非越久越营养，一般煲1.5~3个小时的汤，可以兼顾营养与口味，肉汤久熬会导致营养的破坏流失，还会增加汤中嘌呤、草盐酸、等的含量，易伤肾。

　　煲回奶汤时间越久，其中的维生素C、B族维生素等不耐热成分损失越多一些，小分子风味物质也容易被破坏。

　　白色浓汤通常是食材的乳化反应，含有大量的脂肪，且越浓白的汤，脂肪含量越高，而清汤的脂肪含量少，蛋白质含量较高，更营养健康。

　　回奶汤想达到比较好的效果，按剂量服用，同时，食用产品期间严禁食用荤腥食物，食用前后禁水禁食1小时效果更佳，严禁洗热水澡。

　　回奶汤的熬制一定要使用恰当的食材，采用小火慢炖的方法，熬制出奶白色的浓汤。当然汤中的各种食材也是可以食用哒!但切记为了保证汤品的效果，汤中的食材最好不要反复使用。宝妈们可以用回奶菜搭配回奶汤一起服用，更快速简单地回奶。

喝了回奶汤几天可以排产奶

　　女性喝了回奶汤后一星期左右就可以开始排奶，而且在这段时间里要注意自己的饮食，除了不能吃辛辣刺激食物外，也不能吃催奶的食物，否则会破坏回奶汤的回奶效果。而且，女性也不可以让宝宝喝母乳，否则会刺激乳房分泌乳汁，影响回奶效果，无法达成目的。

　　而且，因为不让宝宝喝母乳，女性要提前准备好奶粉，保证奶粉中营养充足，让宝宝适应奶粉，降低宝宝对母乳的渴望。另外，在喝完回奶汤后的一周内，可能会出现乳房胀痛的情况，女性可以用热毛巾湿敷，来缓解疼痛。

　　如果发现乳房胀痛厉害，那么要去医院检查治疗。另外，如果一周后发现回奶汤没有回奶效果，那可以采取药物治疗来达到回奶目的。不过药物治疗需要在医生指导下进行，否则容易打乱身体激素平衡，不利于身体健康。