婴儿睡眠充足的标准

　　睡眠，这个在人的生命过程当中占有十分关键的位置，对小孩子来说就更是如此了。充足的睡眠可以对孩子有很多的好处，可以促进生长发育，让孩子的可以在熟睡中分泌生长激素，长高。那么婴儿睡眠充足的标准是什么?

婴儿睡眠充足的标准

　　因为婴幼儿都是在睡眠中长大的。一个好的睡眠才会有一个好的身体，身体好了才会长得快。睡眠充足的标准可以参照一下母婴手册。包括每个时间段的睡眠时间都是不一样的，如果比较小的情况下，睡眠时间是比较长的，每天大概是可以睡20个小时左右的。

　　每一个宝宝的个体差异都是比较明显的，每天睡觉的规律也会不同，所以说在睡眠方面并没有统一的标准。宝宝的睡眠是否充足，根据宝宝的年龄段不同也会有很大的差别，这个阶段的宝宝每天睡眠时间大约在14个小时，晚上需要11个小时的睡眠时间，而白天只需要三个小时左右。

　　宝宝有大致的睡眠时间参考作为数据，但是仍然有很多宝宝的实际情况，跟数据之间有一定的差距，这是属于正常情况，家长不需要让宝宝一定要按照参考数据。应该总结自己宝宝的睡眠规律，宝宝真实的睡眠，也可能要被家长想象的多，因为有些宝宝睡眠习惯不太好，往往已经很疲劳了还不愿意睡觉，那么这样的宝宝休息时间就要比实际需要的少。

充足睡眠对孩子的好处

　　一般来说，对他的生长发育都是比较好的一个线上，还是应该多注意关注一下。他的现场保持一个良好的生活作息按时带她去医院检查一下生长发育情况不需要过于担心。

　　婴儿睡眠和进食是照顾婴儿的两大重要内容，睡眠甚至比母乳喂养本身更重要，因为它不仅关系到婴儿自身的发育健康，也直接关系到母亲的心情和产后抑郁的发生概率，母乳喂养固然最佳，但因为客观病因实在没有办法进行母乳喂养的母亲无需自责。

　　睡眠还有一个重要的作用，就是增强抵抗力。睡眠是人体修复的时间，研究显示，睡眠不足会导致人体免疫力下降，宝宝会更容易生病或被感染，可见睡眠对宝宝健康的守护作用非常重要。