四个月宝宝夜惊怎么办

　　婴儿，特别是刚出生的小宝宝，保持充足的睡眠是很重要的，因为多睡可以为他们补充体力，有助于他们积累营养，为身体发育提供时间。但有时候宝宝的睡眠质量不好，例如哭闹不睡和半夜惊醒。那么四个月宝宝夜惊该怎么办呢?

四个月宝宝夜惊怎么办

　　这在宝宝的发育过程中是非常自然的现象，引起惊吓反应的常见原因有突然的发生巨响或者其他的异常现象，因所有的宝宝都会具有恐惧的心理，而宝宝的中枢神经系统尚未完善，所以会发生暂时性的功能失调，以致于精神方面出现一些异常。醒着的时候，可以放一些优美舒缓的音乐，或儿歌，音量不宜太大。睡觉时妈妈要轻轻的抚摸宝宝头部，屋里要尽量保持安静。

　　六个月以内的婴儿尚未形成昼夜的生物钟，宝宝在夜间1到3个小时会由于睡眠觉醒节律醒过来一次，这是正常的生理现象，不需要特殊的干预。如果婴儿一整晚都很难安睡，伴随有盗汗、夜惊、哭闹，有的孩子还出现了生长发育迟缓以及骨骼发育异常，如鸡胸、漏斗胸等现象，说明孩子出现了维生素D缺乏性佝偻病。家长应该多带孩子到户外活动、多晒太阳，阳光当中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D;另外，补充预防量的维生素D可以防治维生素D缺乏性佝偻病的发生，减少神经精神兴奋。

　　小宝宝在睡觉的时候，妈妈们要尽量的保持环境的安静。让宝宝的睡眠更加的舒适，而且光线要恰到好处，不宜过亮，会影响宝宝视力的发育。同时在白天睡觉的时候，家人们的说话声音也不宜太大，也可能会吓到小宝宝。

宝宝睡眠不好怎么办

　　1、让宝宝感受有光亮

　　建议在白天的时候，尽量保持家居明亮。例如把窗帘拉开，让阳光透入屋内，让宝宝感受一下白天的感觉。

　　2、营造安静舒适的感觉

　　到了晚上，不妨在宝宝的房间里亮着小灯，尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。在漆黑的环境下，宝宝能分泌出最多的睡眠激素哦，同时也能让宝宝渐渐产生对夜晚的认知。慢慢养成在日间活动，晚上休息的习惯，然后逐步将宝宝的生理时钟调至正常状态。

　　3、记得保持适当的温度

　　保持适当的温度，对于宝宝是否能安稳入眠十分重要。当宝宝穿上衣服睡觉后，要留意一下宝宝的体温，只要身体不感觉太热或太冷便可。也可以用手抚摸一下宝宝的身体，如果宝宝没有出汗，身体温暖而不冷，就是代表温度适合。

　　4、白天陪玩

　　在白天的时候，给宝宝播放一下轻快悦耳的音乐，或者播一些广播等声音。同时，也可以用白天时间多跟宝宝说说话，又或者多陪宝宝玩耍。这样可以消耗宝宝的精力，到晚间时，TA自然睡得特别香甜。