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坐月子鸡腿怎么炖好吃

  坐月子的时候可以适当的吃一些鸡肉,而且如果是剖腹产的女性是不适宜吃牛羊肉的,因为牛羊肉可能会导致伤口感染,所以,要注意多吃一些鸡肉,那么坐月子鸡腿怎么炖好吃?

坐月子鸡腿怎么炖好吃?

  鸡是一种营养十分丰富的食物,尤其是坐月子的女性,然而坐月子的女性尤其是需要鸡来进补的,也需要一个月的时间来调养身子。坐月子不仅好好休息还需要营养丰富的食物,坐月子鸡腿怎么做好吃?

  1、当归鸡汤。当归鸡汤的材料主要是乌骨鸡,当归,生地,丹皮,穿山甲还有红皮。乌鸡宰杀后去毛和内脏,并且切成块,将当归,生地,丹皮,穿山甲用纱布包好。将鸡肉块和药包一同放在锅里煮,加入少量姜和盐,炖至鸡肉烂熟,就可以吃了。

  2、归耆鸡汤。归耆鸡汤主要是当归和黄耆,鸡腿做成的。将鸡腿洗净切块,然后将鸡腿切块放入锅中,并且用大火煮开。接着用黄耆和鸡腿一起炖至七分熟,在放入当归煮五分钟就好。这款鸡汤的效果特别大,营养价值非常丰富,给月子里的妇女食用非常合适。

  3、木耳鸡汤。木耳鸡汤主要食材是木耳和鸡。选用木耳鸡枸杞葱白段,先将鸡肉放入锅中然后将枸杞葱白段一起煲汤。然后加上八分满的水一同煮,煮好的鸡肉可以蘸酱吃,鸡汤可以泡饭吃。然后在鸡汤饭上加入葱花,这样的饭菜会更香。

  女性生产之后,会持续一段时间的恶露。而随着时间延长,恶露也会有一些变化,可以从这些变化上,推断出子宫恢复得怎么样,而有些女性的产后一直都有出血的情况。那么,产后一直有血怎么回事,产后要一直躺着吗?

  产后一直有血大多都是产后恶露不断而引起的出血淋漓,这是子宫收缩不好而造成的,很可能会影响到子宫的正常恢复。子宫复旧不全以及宫腔感染等,都会造成恶露增加,而且持续的时间比较长。如果宫腔感染的话,还可引发腹痛,恶露会出现恶臭味。产妇应该到医院进行盆腔彩超,检查子宫的恢复的程度。查明是否有胎盘、胎膜的残留,根据检查的结果来治疗,在必要的时候需要做清宫术。

  女性产后应该注意子宫的康复,如果产后立即下床站立、走动或者是长时间坐着的话,有可能会影响子宫及内脏器官的收缩,导致恢复缓慢,因此建议产后半个月内除了去厕所之外,应该尽量卧床休息。坐月子两周左右,女性的身体竟可以逐渐恢复了,此时不需要一直躺着休息了,可以适当起身走走。

  女性产后有恶露排出,这是很正常的,但是恶露一直不断的话,就该查找原因了。很多人想知道产后一直有血怎么回事,这很可能是子宫没恢复好引起的,也有可能是子宫内有胎膜等残留物,患者可以通过b超检查出来。

坐月子可以吃什么?

  月子,在医学上实际上指的是产褥期,就是从分娩结束到身体状况恢复至产前的过程。在这个过程中,子宫需要恢复,胎盘剥离之后的创面也需要恢复,因此坐月子对于每个生产完成的女性来说都很重要。那坐月子期间饮食上有什么需要注意的呢?

  女性在产后身体比较虚弱,因此对营养的需求也比较大,及时的补充营养不仅对自己身体的尽快恢复有帮助,还对产后宝宝的母乳喂养有很大的好处。

  由于在生产过程中,流失较多的血气,因此产后应多吃一些补血气的食物。比如瘦肉、鸡蛋、小米粥等,应尽量以好消化的食物为主,尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气,多吃一些促进通气的食物。

  产后一周左右的时间,已经感觉到明显的体力恢复,这个时候就可以多补充一些蛋白质,鸡汤、黑鱼汤、骨头汤等一些滋补的汤这个时候就都可以拿出来了。不过也要注意均衡饮食,不要为了补身体盲目的乱补或是补充过量。过量饮食导致体重增加,对于产后女性身体恢复并没有什么好处。

  为了能够让产后的女性尽快的恢复到正常状态之下,有很多适合坐月子女性的食谱。今天小编给大家说一说这些营养餐的做法。

  1、母鸡炖山药

  可以先购买一只老母鸡你剖膛洗净备用,再将30克黄芪、15克的党参、山药以及红枣放进鸡肚里,然后把50克的黄酒浇在中药材上,隔水进行蒸熟。对于那些脾胃虚弱的,乳汁较少的人来说,很有好处。

  2、乌骨鸡汤

  可以先选择一千克的乌骨鸡肉,洗净切碎备用,然后在于盐、葱、姜、还有酒一块拌匀。最后放入15克的党参和枸杞、25克的黄芪,隔着水蒸20分钟左右即可。对于那些产后非常虚弱的女性来说,很有好处。

  3、红枣田七炖鸡

  先选择200克的鲜鸡肉去皮,五克田七,几粒红枣,一片姜,少许盐;首先将红枣去核、泡软备用。把田七切成博片,用水稍微冲洗一下备用,鸡肉洗净之后沥水备用;把所有的材料添加在一块加入开水,用大火炖两个小时后加入调味料即可。

来源:pcbaby2020-05-22 12:31:49
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